说说写自己的
在微信朋友圈里，长按相机图标就ok了
在微信的设置里设置于QQ同步，发布微信消息的时候就可以同步到说说了。
方法/步骤 1登录微信，打开微信下面导航上的朋友 2点击朋友们后，会有个朋友圈的选项卡，打开它； 3如果是发照片的话，点击右上角的相机，然后选择拍照还是传图就可以了； 4如果要发纯文字的说说，按住右上角的相机几秒，会弹出发表说说的框框。 5其实用微信发表图片和说说操作差不多，不同的是发表图片只需要直接点击右上角的相机，而发表说说则需要按住微信中右上角的相机图标几秒，才会弹出发表说说的窗口 如果我的答案能够给您一些帮助，希望不要吝啬送上一个“好评”！
情绪、感悟都是虚妄。你想要参透自己，就不要写感悟。人的感觉是模糊、错误甚至是虚假的。给自己写一部史书，客观、冷静、详细、具体的记录。例：2014年12月24日，在图书馆看书，看到个长发女生，上前去搭讪，被拒绝。2014年12月25日，女朋友想换包，批评她不要过于物质，其实我怕她会让我买给她。2014年12月26日，因为赖床没有吃饭，在床上呆了两个小时，后来饿的受不了才起来。2014年12月27日，玩游戏玩了一天，晚上感到很后悔，觉得自己浪费时间，把游戏从电脑里卸载。2014年12月28日，重新下载安装游戏，并因为玩游戏而拒绝女朋友的聚会邀请，骗她说要加班。在说谎的过程中，没有产生任何的负罪感。2014年12月29日，扶起摔倒的路人，受到表扬，感觉很爽。2014年12月30日，出去登山，半路摔倒扭到了脚，剧痛，去医院就诊。在医院看到很多患者痛苦的样子，下决心好好爱护身体。2014年12月31日，养病，不能自由走动的感觉很痛苦，脚步无法活动，只能依靠拐杖，心情很差。……记录的过程中，不要使用任何修饰语。无论你觉得自己是谁，是好是坏，是卑鄙是高尚，这些记录都会客观的反应你的一生。它比你自己的感觉，更能客观的展现你是谁。赤裸，但更真实。