六字说说控
1.牢记六字真言：管住嘴，迈开腿！
2.如何管住嘴：先吃青菜五到七分饱，再吃肉菜，最后吃饭。别人吃香的喝辣的，糖尿病病人看一看闻一闻就好了哈！所有的食物确实都可以吃，但是都要注意控制量哈！所有含糖的食物都可以引起血糖波动，因此食物总热量要控制好。
3.如何迈开腿：每天步行至少5千步。别人在坐着打游戏刷手机，糖尿病病人需要去散步；别人在刷肥皂剧，糖尿病病人也要去散步。生命在于运动。
4.遵医嘱用药，监测血糖。定期复查有无并发症。
5.保持乐观心情很重要。
