起爬山说说
山上都有高空索道，可以选择坐索道，不过是自费的。张家界国家森林公园的门票现在是3天有效，可以尽情的欣赏美景。
看到这个问题的时候刚刚从纽约州The Dacks爬山回来，非常兴奋。整理一下心得，既是分享，也是给自己将来的一个备忘。
需要带的东西 Packing List:-过海关相关证件paperwork to cross the border: passport/visa documents -登山鞋，可穿戴式鞋钉（针对有冰的山）hiking boots: we'll be bringing and maybe using crampons which require a stiff soled boot. Running shoes won't work-许多双保暖羊毛袜LOTS of pairs of warm, preferably wool socks-pants to hike in and another pair in case yours don't dry over night-防水外套／风衣a raincoat/waterproof jacket-防水外裤waterproof pants, rain pants or gaiters if you have them so you don't get too much SNOW in your boots! and for butt- sliding purposes-衣服穿许多层：T恤，底层衣服，保暖衣／绒衣，羽绒夹克many layers for hiking in: tee shirt, base layer, a couple of warm layers (fleece, wool, insulated vest): again, think many layers so you'll be comfortable Sunday even if you get wet Saturday.-手套－多双mittens or gloves: two pairs even better! -帽子warm hat-围巾scarf?-头灯／手电headlamp/flashlight-太阳镜（山顶一般阳光刺眼）sunglasses-当地货币some American cash is optional for snacks and dinner on the way home, but most places take credit cards.
如果一起去的团体生火做饭的话不用带太多基本主食，带点零食能量棒水巧克力就好了We'll be cooking at the Keene cabin which is fully stocked so you don't need to bring stuff to eat with!晚上活动的时候为了让自己更受欢迎可以带Other fun things: -纸牌cards -桌游／棋牌board games-小乐器small musical instruments-相机cameras
我们住在山里的国际林业局木屋，一楼有炉子可以生火做饭，二楼阁楼木质地板，放行军床或者床垫，铺上防水睡垫和睡袋可以暖暖和和睡二三十人。
第一天20公里，8小时。第二天15公里，4小时。第一天实际上比较失策，休息时间太多。山里4点天黑，之后完全靠手电行走，还好是下山否则非常危险。山里High Peak附近晚上七点以后有黑熊出没，我们6:30走到停车场，有惊无险。爬山是东西背的越少越好，因为你会越走越热。包里装上水，零食，午餐（三明治之类，锡纸包好）手电和一件替换外套以防衣服湿了就好。可以买那种管子长长的可以接到前面去的水袋，喝水不用从包里拿，但坏处是在很寒冷的气温下管子结冰水就喝不成了。
一路风景非常经典，迷人又壮观。爬山是个群体活动，跟同伴相处得好非常重要，一路上有个人说说笑笑时间也会过得快一些。我们走的都是野路，崖壁太高有人拉你一把，冰太滑不稳后面有人一推，都是靠默契和信任的事。我刚开始爬时裤子穿得太紧，外套又太厚，还没走5米就想哭，真是后悔的要命，但是把重担卸下冷点也无妨，越走越有感觉，关键是找到步伐的韵律和自我鼓励的心境。一个技巧是每一步走小不走大，走低不走高。能两步完成的不要一步跨上去，节省体能小步小步，需找最适合下脚的路。盯着眼前，就不会想前方路有多远了。实在难受时吃个苹果也算安慰，可以跟人笑着抱怨，但千万不要在脸上挂出疲惫或不开心。有那么一个机会给你几天，远离尘嚣，与自然，与同伴，与自己安静的相处，感受大自然赋予你的节奏和韵律，你会成长许多。
登顶后，好感激自己，感恩自然。
我是个会尝试好多好多新东西的人，也热爱拿自己做实验，比如三十天运动试验打卡，潜水打枪滑板、爬雪山、只要是新东西，我都很喜欢去尝试～如果你也是个热爱挑战自己的人的话，欢迎关注我的公众号laoxizi- 内容很杂，但没准就对你那一口呢～
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