痛经难受说说
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痛经很痛句子
1、每个月的这几天心情总是不太好。
2、MC
3、舒经茶并没有这么苦
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“巢之美”大大告诉你如何缓解痛经：1、注意保持腹部温热。女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
2、一定要注意腰部保暖。女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
3、注意保持下半身血液循环畅通。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。
4、要注意生活上的适度调理调节。要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉，吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。
5、少食刺激食物。经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。当然了，如果适当的多喝些姜糖水的话，效果是会更加好的。
6、加强锻炼。要加强体格锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即使平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。并且加强锻炼的同时，在生活中也需要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。
7、注意饮食。在饮食上适当的多吃一些温热的食物，比如说羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如：冷饮，尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。
8、定期做好健康体检。在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康体检，检查一下女性身体的健康情况，了解什么导致女性痛经，根据具体的情况进行治疗。
9、劳逸结合。有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。巢之美在这里祝愿你早日摆脱痛经的苦恼。
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2016年7月13日更新感谢 @杉朵 的经验：原发性痛经重度患者，高中时因为不想请假耽误课程，每月吃止痛药。长期下来去痛片已经不管用，药店给开了治疗癌痛的止痛药，长期下来，吃出了血小板减少，差点得白血病……呜呼悲哉！近几年做艾灸有所缓解，痛感可以忍过去。偶尔吃布洛芬，效果也还可以。文章里提到了橄榄油，巧了，前几天吃过橄榄油煎鸡胸肉。此刻正在痛经中，但是可以忍。不知道是否跟橄榄油有关系。在此提醒妹子们：夏天一定不要让空调长时间吹到你，否则那个月的痛经会让你痛到无法自拔、欲罢不能、痛不欲生、悲痛欲绝、心如刀割……！----吃止疼药也要适可而止！！！2016/2/26更新：简而言之，从西医角度来说，治疗原发性痛经的途径有两个，1、止疼药（如布洛芬等）；2、短期口服避孕药（达英-35之类的，具体请咨询医师，或者看我下面提供的协和各位大夫的一些推荐）个人背景说明：本人是重读痛经患者，呼和浩特的著名老蒙医、陕西著名老中医、甚至是深圳中医院院长（有点黑我叔叔的感觉...）、北京同仁堂白发苍苍的名老中医开的方子，都并没有任何效果。针灸、艾灸（我老妈就是重度艾灸爱好者），传说中扎一天第二天就见奇效的，我扎了十二天，第十三天都疼得死去活来，除了痛经，还得忍受小腹上扎了十几根针不能动弹的煎熬！！！简直是人间酷刑！！！月月舒、益母草、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸？这些都是什么鬼。。。热水袋、暖腰带、红糖水、姜汤？这些都是只能让身体舒服一些，并不能缓解和治疗啊。很多人说手冷脚冷说明是体寒，可是，我胃疼头疼腿疼的时候都会手脚冰凉啊。耳朵塞酒精棉球...这个方法我也真的试过，给跪了....感觉耳道被彻底消毒一次，从未有过的待遇！不是我黑中医，是真的没有效果呀！（我老妈老爸都是重度中医依赖者啊！）下面，我传授我从西医角度入手的一些心得：1.达英-35，我自己直接按照微博上（下面写了）各位大夫的说明，吃了半年。一个疗程共21粒，例假第一天吃，吃完停7天（这7天内第二次例假会来），7天后开始第二个疗程（药的说明书上有写，具体请参见说明书）。吞下那一粒小小的达英，痛感顿无，真的不是夸张，我也一时不能接受这么美好的事情。。。因为一整个疗程是半年，这半年真是一点都不疼，感觉世界观都改变了，人生美好了很多。但是停药后第一个月不疼，第二个月稍痛，第三个月痛，第四个月感觉恢复到之前了。沮丧。开始尝试止疼片，为什么换了？因为达英是要每天吃的，老得惦记日子，感觉自己会忘。而且，吃了以后变胖:(2. 止疼药以下是我试过的四种药，吃止疼药的秘诀是：一定是一发现来例假的时候就吃！---我自己发现有时候吃管用，有时候一点用都不管，在美国的时候一个学药剂师的朋友说，一定要吃的及时。然后我发现，的确，及早吃，特别管用。2.1 布洛芬释缓胶囊：一次一粒，布洛芬含量300mg：2.2 日本EVE止疼片：著名的EVE，一次两粒，一粒布洛芬含量150mg：2.3 美国Advil小红片：布洛芬含量100mg：2.4美国80mg的阿司匹林：为什么会吃这个，是因为在美国高中，这个药跟糖丸似的放在校医室，哪个学生不舒服，来！吃一粒！我自己有一次吃了感觉也有效果。如果不是很痛，但是又难受，可以尝试80mg的asprin，据说80mg是保健品含量，据说国内不好买。2.5我奶奶吃的“去痛片”！：这药成分不明，上面刻着“去痛片”，感觉有点玄乎，这药我咬半片吃也特别管用，大家慎用。3.最近打算开始实验运动疗法，因为这是我唯一没有试过的、也听一些人说过有效的办法。如果有效，我来跟大家分享。4.关于经前综合症，我觉得有时候经前综合症更令人抓狂，浑身无劲，腰腿发软，小腹隐痛（早晚甚至会有痛经的干痛的难受劲儿），易发汗、易暴躁、了无生趣的感觉。在香港买了有人推荐的月见草油（胶囊状），说是一日三粒，我一日一粒那样吃，感觉经前综合症有所缓解。之前尝试过欧洲的一种一板的胶囊（忘了名字，我查查），也说是缓解痛经的，感觉没有缓解痛经，但有缓解经前综合症。希望对大家有用！最后，好多评论咨询我，我并不是大夫！！我只是一个资深患者，并做过一些调查，毫无诊断经验！！大家一定要自己去看医生！做检查呀！！不要来问我了！！还有骂我原来是推荐避孕药的！！对不起！我害你了！千万别吃！还有宁死不吃止疼药和避孕药的！那是因为，你！还！不！够！疼！能忍就忍呗，是药三分毒！最后，给各位女汉子点赞！希望我们下辈子还做女人！不痛经的女人！原文：以下知识内容直接来自协和的妇产科大夫：龚晓明医生（妇科），张羽医生（子宫内膜异位），何方方医生（不孕不育），章蓉娅医生。以下内容都来源于他们的微博和科普文章。选他们几个是因为只有他们开了微博和微信公共账号，括号里面的是我根据他们的微博猜测的他们主攻的方向。首先，我们得知道为什么会有痛经！很多人听过原发性和继发性，下面这篇文章告诉你痛经的原理。
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这篇文章讲得已经很清楚了，这篇文章告诉我们：1、先诊断自己是原发性的还是继发性的。龚医生告诉我们要回忆初潮时候疼不疼，我询问过一些例子，好像有的就算初潮不疼的，后来才疼的（大概过了小半年）也是原发性的。所以，一定要看医生！不要以为痛经是女人理所应当应该承受的！看看张羽大夫的话：看到了吗？如果是继发性的，时间积累久了，可能会导致不孕！！！！2、如果是原发性的，怎么办？张羽大夫说：所以，解决方案一是：止痛药。方案二：各位医生都提到了：口服短效避孕药原理之前的回答也有提：痛经是体内雄激素过多导致，而避孕药中的抗雄激素可以有效抑制雄激素。龚晓明大夫说：龚大夫的这则微博引来不少医盲喷子，说避孕药都是副作用啊，医生怎么能建议小孩儿吃避孕药呐。我之前也在豆瓣上看过一篇文章作者讲自己如何吃避孕药导致得了多囊卵巢云云。-------我的观点是，听医生的，最主要的是听协和这几位大夫的。写文章的那位也许没按处方吃，也许吃的不是短效避孕药，也许有其他不良生活习惯导致多囊卵巢。相关不一定是因果呀。还有很多药店卖药的，“啊？避孕药会影响维生素吸收啊，一定要跟着维生素一起吃。”你不买，她还会说，“你知道你吃的是什么吗？一定要跟维生素一起吃啊。” 不推销你的药能死是不是。还有些小医院的大夫似乎专业素养也不怎么样，痛经的姑娘已经确诊是原发性，并且自己按照处方开始口服避孕药了，还有小大夫瞪大眼睛，“这是避孕药，你胆子真大。” 关于避孕药的副作用等等，看看何方方大夫怎么说：龚晓明大夫说：3，如果不是原发性的，而是继发性的。龚大夫在他的文章中提出了三种可能：一、子宫内膜异位，二、子宫肌腺症。三、慢性盆腔疾病。我们分别看看这些疾病的原因和治疗方式。一、子宫内膜异位章蓉娅大夫：张羽大夫是内异症的专家：张羽大夫有篇长文章讲这个事情：http://weixin.qq.com/r/QnXr807EjhPxrQqQ9yBQ (二维码自动识别)
龚晓明大夫也提到了内异症，根据这两篇文章，基本就知道继发性痛经的可能病因，可应对措施了，除了张羽提出的少摄入酒精、咖啡因、动物脂肪，增加亚麻油、橄榄油、鱼油的摄入，还有也是口服短效避孕药。这个病不是特别严重的病，却十分不好治疗，也很难熬，一般也不建议做手术，而是根据妊娠情况来相应治疗。看看何方方大夫怎么解释内异症和痛经的关系。关于内异症的诊断，微博上的内容来看，何方方医生和张羽医生共同的认识是：这个病有时候非常难以发现它在哪儿！而张羽大夫强调要做三合诊，否则非常容易漏诊。三合诊是这样的：看完这图，我都不想写了。。。。。。。。。二、子宫肌腺症龚晓明：大夫说得很明白，我就不详叙了。三、慢性盆腔性疾病。这个三位大夫没有多说，我讲一个个人经验，有一年我急性肠炎去医院输液，旁边一个小姑娘也在输液，我问她怎么了，她说痛经，我当时很讶异，从来没听说过痛经来输液的。她说是消炎的液体，每次来之前输一次就不会痛。我想，她应该就是第三种情况，慢性炎症导致的。当然输液是下下策。最后，谈谈经期卫生和一些经期注意事项。请章蓉娅大夫：写了这么长，总结一下这几位协和的妇产科的大夫的意思：分清原发继发----分不清了或者痛的厉害要就医---原发性的：止疼药+短效避孕药，继发性：根据病情而定这件事情上我是不太信中医的，姑娘们不要忍着，去看大夫，吃颗止疼药不会死人，合理的吃避孕药也不会。@纽扣 童鞋说：药剂师来说止痛药吧，其实在寻求医生诊断之后，疼痛问题没有解决问题的话，病人的生活质量还是得不到改善。我推荐的止痛药是布洛芬和一系列的NSAID。一般痛经当天可以吃，每次200-400mg，一天不超过1200mg。持续2-3天。除了胃溃疡病人以外，布洛芬是安全有效的选择，和食物一起服用。能提供>80%的有效止痛。没有依赖性。 最后献给可爱的小磨菇们（from章蓉娅）：痛经难受说说 。