臂膀说说
通常说的脖子与肩膀中间，显得壮，就是肩胛提肌肉的位置。用手捏捏是不是酸酸的～导致这块肌肉发达的原因一般要么是遗传，要么就是长期的坐姿不规范，这一类通常还伴随着头前伸。记住:1.不要低头趴着看手机！挺胸抬头坐姿端正。平时注意姿态，不前伸头！2.经常用手按摩，捏捏到酸酸涨涨慢慢消失的感觉。3.睡觉枕头不要太高。4.经常转转脖子，就是小学广播操那样前后左右，左左右右，扭扭转转别的运动还真没什么特别针对这块肌肉的
