乱想说说
脑子不能乱想的说说
病情分析： 你好，根据你的描述，你很容易去胡思乱想一些其实是不存在的事情，很容易往消极的一面去想，所以给自己带来了很多的困扰和纠结的情绪。 指导意见： 可能你的心思比较的细腻，想事情比较的全面，但是过度的在意别人的想法和感受，对自己也是一种煎熬，随时的要去注意别人的看法，你也会很累的，你只要做好自己应该做的事情就可以了。要相信自己的能力。不要过多的去关注这些。胡思乱想的时候就去做些有实际的意义的事情，希望你幸福。
总是爱胡思乱想的说说
最近老是胡思乱想的说说
情绪低落,胡思乱想说说。
谢邀。胡思乱想这事，和人的身体有很复杂且本质的联系。胡思乱想和身体的关系是可以像数学题一样被证明出来的，但是因为太过于复杂，证明过程太乱且不容易懂，就像是让一个有小学数学水平的人去听老师证明高数一样，所以大部分人是听不明白的。所以我不从身体角度来谈胡思乱想，只是谈谈如何改变这种毛病。既然胡思乱想是一个习惯，那么就要慢慢用另一个习惯来代替这个习惯。习惯的养成，必须是长时间的，解决胡思乱想的问题，也要用很长的时间。第一步是要意识到自己在胡思乱想。人在胡思乱想的时候，是不一定能够知道是在乱想的。在上课的时候，不知道怎么开始的，思绪就飘了，不知道怎么就想到了什么游戏好玩，又从游戏好玩自然过渡到了什么电视剧好看，又从电视剧好看自动过渡到了晚饭吃什么。这个过程，看起来完全没有逻辑，但是在当事人感觉来，是一件自然而然的事情。这种自然而然的事情，很难被察觉，所以察觉到自己在胡思乱想是第一步要做的事情。第二步是要在察觉到自己胡思乱想的“当下”，就马上停止。你可能无法知道自己是什么时候胡思乱想的了，但是你在胡思乱想的过程中，是会偶尔能够意识到自己在乱想的。比如在上课的时候，你会突然意识到自己在想吃饭的事情。这个时候，不要对那些想法听之任之。一直顺着想下去是很好玩的事情，但却是毫无意义的事情。这个时候就应该强制自己不胡思乱想。比如你在幻想自己做某事做得很好，因为这件事赚了很多钱，又因为有钱而泡上了漂亮妹子，走上了人生巅峰。这种时候想要停止乱想，是很难的，因为这种想象是可以带来快感的。对付这种幻想的办法是，在想第一步的时候，就是“把某件事做得很好”的时候，考量考量自己的能力和做到那件事差多远，一遍又一遍的问自己能不能做做到那个，问的越多，心越凉，因为知道自己做不到。但是问得多了，也就可以深入思考一个问题而不是胡思乱想了。还有一种方法是强制自己停下思考，这时候脑子里会有两个小人在打架，一个在说“我要想下去”，一个在说“你不能想这个”。虽然这两个小人打架也算是胡思乱想，但是比起那种无节制的乱想好得多。时间长了，那个说“你不能想”的小人就会打胜了，这是我当时用的办法，虽然笨，但是效果好，可以用这个方法当成训练自控力的方法，思想是最难控制的东西，但是控制了之后，作用特别大。第三步是在自己开始想要胡思乱想的时候，就告诉自己停下。这个段位比较高级，可以在自己胡思乱想的开始就意识到。这种时候一般控制思想的能力已经很强了，自控力也被训练的比较好了，如果想停下就马上停下去做重要的事情。最后一步就是没有胡思乱想了。这个时候人有能力做到深入的去思考某一个问题，不过却不是改变心理能够做到的，需要从身体方面去寻找原因，这个与自制力什么的完全没有关系，是不可能通过自制力来提高的，所以比上面的步骤要困难好几倍。上面的几个步骤，都做到再练习集中注意力的方法，效果是很好的。当然，不练习上面的步骤，直接从身体方面去寻找胡思乱想的原因，也是很好的，不过大部分人找不到罢了。而一旦找到，注意力集中的时间长度，会像是坐了火箭往上飞一样。心里乱想的说说。