坏情绪说说
先想想坏情绪的原因，是莫名其妙的心情不好还是因事而烦忧闹心。
如果是前者，就睡觉或者做喜欢做的事情，这个真的可以。如果是后者，和朋友或者陌生人（网友什么的）说说也许可以排解，但是根源还是要去解决事情本身，如果是无法解决的事情比如生老病死穷这些，就给自己找一些希望，想想你曾经的梦想但是没有实现的，可以尝试踏出第一步让自己有梦可期。
人生很简单，酸甜苦辣咸五味杂陈，其实活着就挺好，所有不开心的事情，在以后的日子里总有一天可以笑着说出来。
讲出去，仅仅是一种宣泄，而对方也只是以可怜的角度倾听……如果是我，则留在心里，自己寻找新的出路… 更多追问追答 追问 我有情绪往往想不开，走不出来，比如自己做错事出丑不知所措，无法原谅自己，无法收场。就会和亲近的人说帮我想办法出主意！还有就是有坏情绪虽然知道要释怀，就是出不来，要有人开导才想的开 追答 就看自己是否有调控能力，如果没有，与人沟通是一种方法！但，每个人观点不同…… 追问 是的，和闺密不说这些大家都远了，你不和我说心事我也不和你说，就是一个道理 追答 的确… 追问 有利有弊
问: 你有什么甩掉坏情绪的好办法么？ 答: 您好! 希望俺的方法对您有帮助: 1. 心理上,您自己先得明白: 世上不如意之事十有八九.我们不能改变世界,但最起码我可以改变自己! 只要您"肯"换个心态,那一切因您而变!(且情绪坏,对事情毫无作用啊.) 2.写日记.把自己心里的委屈和郁闷都写到日记本上,既可以发泄情绪,又可以练字,还可以提高写做水平,一举三得! 3. 找个知心乐观的朋友, 把心里的不痛快向朋友倾诉(当然得是朋友空闲时)用她的乐观覆盖您的悲伤. 4. 买个发泄负面情绪的玩偶,一不高兴就捏捏她, 这样比找人PK安全低碳多了~ 5. 最后一个就是,积极面对问题.逃避问题,只能使问题和坏情绪像雪球似的越滚越大. 当问题解决了,您也能露出久违的笑容. 祝您天天都有好心情~
注意转移法，合理发泄法，理智控制法。 转移注意法具体方法是：游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报、到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩。 合理发泄法的 具体方法：哭——适当地哭一场；诉——向亲朋好友倾诉衷肠；动——进行剧烈的运动；写——默默地写下来。 理智控制法 具体方法：幽默化解法：如自我调侃、自我解嘲；自我暗示法：如告诉自己不要发怒、不要悲伤；自我激励法：如通过名言、警句进行自我激励；心理换位法：站在别人的角度上思考问题；认识改变法：改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
并不是每个人都愿意听的 更多追问追答 追问 嗯 心里憋着难受怎么办 追答 凉拌
听音乐或者看些轻松搞笑的视频
因为说出去你可能会多出一两倍的痛苦。 更多追问追答 追问 什么意思？？ 能不能说明白点？ 追答 因为会有人嘲笑呀。 追问 嗯，知道了，情绪都憋着，那要闺密什么的来干嘛？ 什么都不说不是和闺密疏远了，你什么不说，她自然自己的事情也不会说了 追答 嘲笑自己呀。
一男去买车，需要10万元，可男子只带了99998元，就差2块钱。 突然，男子发现门口有一乞丐。 男子过去对乞丐说：“求你了，给我两元钱吧，我要买车！” 乞丐听后，毫不犹豫的大大方方拿出了4元钱递给男子，说：“帮我也买一辆！”
你说的是心事 别人听的是笑话 追答 时光教会了我们 万事藏于心不表于情 本回答被网友采纳
家丑不可外扬
如果你是女生，看一部悲剧，哭一哭就好了，如果你是男生，玩玩比较刺激的活动放纵一下自己，要不找见其他事来做做，转移注意力下不就行了