我想减肥说说
初中得了过敏性紫癜，吃了激素，从此一胖不止，记得刚开始吃激素是吃了一斤饺子，外加一笼屉包子高中以后一心学习，然后高中一直没瘦，好像还胖了，略微有点尴尬差不多就这样的 高中毕业时候照的然后大学三年胡吃海喝，还得搜的以为人好不容易爬到生物链最顶端，就得该吃吃该喝喝，所以从来从来都没想过要减肥直到有一天，有个妹子跟我说，你要是能瘦下来肯定特别帅，特么的这不是说我胖的时候不帅嘛，事实证明真不帅于是大三下学期开学第一天，绕操场跑了7圈，用了27分钟，感觉还行，不怎么累后来每天坚持，最开始15圈，然后18圈，然后21圈，开始还有个小胖子跟我一起跑，后来他放弃了这里面的痛苦就不说了，反正只要不下雨，每天都去跑第一个月瘦了15斤（开始180斤 175cm），回去所有人都开出来了，我妈说，没瘦，我的内心也是很崩溃的第二个月瘦了10斤，我妈慌了，说不要我了，因为她不想让我瘦那个时候大概这样找了半天才找到图，换了太多手机了 最后第三个月已经140左右了，那个时候标准体重，最后瘦到122，有点太瘦了，学妹说我脱相了都现在132左右，感觉身材完美！现在差不多这样吧当时发了个朋友圈，感觉大学比较成功的事吧！一学期，减肥成功，也勉强算一鸣惊人吧！减肥之后真的是自信很多，不像以前那么自卑了有次跟我爸去菜市场，卖菜大妈问我爸是不是两个儿子，之前那个那么胖，我说我是私生子现在还在坚持，每天一个小时慢跑，再撸撸铁，练练肌肉，希望以后又瘦，又有点肌肉所以，其实减肥很简单，多动腿，管住嘴，一定能瘦！不要停留在下决心上，动起来，你会爱上减肥
好饿??????????????????????(T＿T)
减肥第一天的说说心情朋友圈：
1、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？
2、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
3、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
4、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。
5、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
6、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！
7、 吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
8、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。
9、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。
10、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
11、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。
12、世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！
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哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！