贴药膏说说
膏药什么的都是治标的，不如多运动运动，做一做肩部的拉伸运动，没什么成本，效果也很显著。我以前双肩和颈椎都疼。后来去健身房，跑跑步，加速血液循环。做一做后背的肌肉训练和拉伸，比如双手像伸懒腰那样往后背之类的拉伸方法，肩部疼痛缓解很多，几乎都要感觉不到疼痛了。你试试吧，具体方法可以百度，不难的。 还有一个方法，就是用现在流行的颈椎枕，就是一个棒子形状的枕头，累的时候在上面睡一个来小时，起来的时候头脑清晰，肩和颈椎别提多舒服了。 说的有点乱，其实就是一点，注意平时的正确姿势和保养，比疼的时候贴膏药有用，如果非要贴的话，可以买一些日本的膏药，インドメタシン我以前贴过这个牌子的，暂时缓解的话，效果很明显。