失眠说说话

失眠说说话

  失眠怎么办：你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状。 　　一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。   　　二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的；一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。 　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。   　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。 　　五、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。  过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。

上火了，我今天都不说话了，说了别人也听不清，痛苦，正在喝银黄颗粒

不应该生气，失眠的人别人不懂，很难理解。父母都不能理解，怎么能要求男盆友呢。另外你的脾气暴躁也是失眠正常表现。

重点是调整自己，不要往外求