肌肤保养说说
记得从大学开始到走入社会后，同学同事经常问我，“你皮肤保养得这么好的秘籍是什么？” “你对保养皮肤有什么好的建议与分享？”
我以前在博客有专门写过这方面的博文，关于如何保养皮肤，我一直认为这是门比较深奥的学问，不可能一言两语说清楚，哪怕是护肤专家以及医生也难以讲透。
我根据自己多年的护肤心路历程总结一些个人看法，希望对你们有帮助。
首先要了解五个基本常识：
第一：皮肤的特性，在很大程度上是遗传决定的。每个人只能在遗传特性的基础上尽量让皮肤状态健康，而不可能改变遗传的肤色和肤质。
第二：皮肤的状况，与身体健康状态有密切的联系。只有身体健康、营养充足、活力十足的人，才能表现出光泽滋润紧实的皮肤状态。无论是白是黑，健康的皮肤都会给人以美感。
第三：面部皮肤的松弛与否，很大程度上取决于肌肉的充实和体能的充沛，面部下垂是衰老的最明显的证据。当一个人体力很差、无精打采、肌肉松软的时候，皮肤也很容易松弛。
第四：面部皮肤是否红润，与皮肤的供血关系十分密切。皮肤的血管非常细，而且居于身体的最外层。如果身体贫血，或者血液循环效率低下，皮肤就得不到足够的营养和氧气，无法透出红润的光泽，显得黯淡枯干。营养靠合理的三餐来供应，过度节食或者油腻厚味都有害皮肤。要提高微循环的效率，还需要足够的运动。运动能改善心肺机能，让血液能充分供应到最远的末梢血管。
第五：皮肤是否清爽和光泽，还与身体的消化吸收、排泄和解毒功能密切相关。消化吸收好的时候，食物中的养分能充分吸收，面色就有光泽；消化功能差，食物中没有充分消化的部分进入身体之后会增加肝脏负担，甚至引发免疫反应。食物残渣从大肠排除，吸收之后经过肝脏处理的毒物和废物从肾脏排除。如果这两条排泄途径的功能不尽如人意，那么皮肤的清爽也就无从保证了。
谈谈如何护肤，分三个步骤简单说说1，给肌肤补充营养首先要了解自己的肤质，不同的肤质所需营养甚至完全不一样。比如：中性皮肤，只需要正常的保湿就足够营养了；油性皮肤，选一些清淡配方，无油胶质配方的面霜或者含有松香油的面霜；干性皮肤，需要含水含油比较多的面霜。2，给肌肤补充水分缺水就会导致皮肤干涉，甚至肤色发黄哦，哪个女人不希望自己的皮肤水嫩嫩？对于绝大部分女人来说补水最便捷的方法是敷面膜（补水面膜），注意，敷面膜之前一定要清洁面孔，最好是温水清洁，温水有助于扩张毛孔，吸收面膜精华。3，给肌肤去角质环境越来越差的今天，肌肤表面很容易堆积厚厚的角质，大家应该知道角质是什么吧，我就不解释了，厚厚的角质层不仅让人觉得面无光泽，还会是毛孔粗大！毛孔大就会导致粉刺与脏东西滋生。去角质要注意这点：在去角质之前一定要先洗脸，将脸彻底清洗干净后，然后才把去角质膏涂抹在脸上；按摩的时间不要过长，一般2-3分钟角质层就会脱落；干性皮肤大概一周1次左右，油性皮肤约一周2次左右，而敏感皮肤两周1次左右；去完角质之后，一定要擦上一点爽肤水，以此来收敛毛孔。要注意的几个要点：1，要想皮肤好，还得自身习惯好！抽烟喝酒辛辣食品油炸食品熬夜都会影响肌肤健康；2，深呼吸，深呼吸不但能消除压力，还能是皮肤输送足够的氧气，是的皮肤更有光泽；3，清洗皮肤不能过度，这样会导致皮肤干燥与发痒，甚至长粉刺暗疮之类的哦；一种最简单鉴定肤质的方法：洗脸后10分钟，根据皮肤紧绷程度，判定肤质。
油性皮肤：在5分钟之内，皮肤紧绷感消失，脸上开始出油。
混合性皮肤：在15分钟之内，皮肤紧绷感消失，T字区开始出油。
干性皮肤：直至30分钟，紧绷感才消失，没什么出油现象。
三招对抗鱼尾纹：1，擦眼霜或者敷眼膜，说这个是不是显得多余？哈哈！ 一定要选对产品哦2，重点推荐大S按摩手法：下眼皮用中指指腹慢慢地往外推，不能往内，要轻轻地，千万别太用力哦，否则会是眼皮变形，力道的微妙只有你本人最清楚；上眼皮则是从眼尾推向眼头。简单说就像以眼头为起点，逆时针绕一圈。3，平时坚持用温水洗脸后再用冷水洗脸，长期如此，皮肤不仅可以变得弹性，毛孔缩小。还可以减少眼角的细纹也会让皮肤看起来比较白。防晒有多重要？防晒最直接也是最重要的意义就是防止紫外线对皮肤造成伤害，未加防护的肌肤与强烈的紫外线接触，首先是晒红、晒黑、晒伤，接下来衰老现象就会出现，显现斑点或是肌肤变得松弛抑或出现细纹和皱纹。而这些还仅仅是我们表面看到的，其实紫外线可直达真皮层，破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维组织，加快肌肤老化速度。好的防晒霜需要具备强效、广谱和稳定。首先是强效，能够阻挡98％以上的紫外线才能提供较好的保护效果；其次是广谱防晒，也就是既要防UVB更要能防UVA；还有一点是成分中要有很好的光稳定性。如果涂了防晒霜但很快就失去效用，那么再高的指数也没有用，还会给皮肤带来负担。注意，很多防晒产品是需要卸妆的哦，理由一是有些防晒产品属于油溶性，只能适合水溶性产品的洗面奶并不能起彻底清洁的效果，要用卸妆油才能彻底清除；二是许多防晒品都含有防晒颗粒，这些颗粒也必须用卸妆产品才能彻底清洁。推荐一些自己非常喜欢的护肤品（好产品一生推，护肤产品很多，挑一些个人大爱的产品来说说）1，洁面产品黛珂植物韻律泡沫洗面奶200ml，是黛珂产品里的第一个氨基酸系洁面！适合所有肤质尤其是轻抗老的年轻肤质，改善因干燥导致的毛孔粗大和水油不平衡。提高肌肤弹性柔软度，温和去除老化角质，但对肌肤不刺激。全线主打腐殖土提取，经研究，发现该成分具有能够抑制毛孔粗大的效果。改善滋润不足、毛孔明显、失去透明感的肌肤问题。papa recipe春雨蜂蜜洗面奶120ml，温和保湿镇定 春雨洁面味道好闻不刺激，泡沫细腻，洁面+卸妆，卸得也非常干净不紧绷。非常温和，非常好用，冲完脸滑滑的，不会有那种冲不干净的黏腻感。fresh大豆洗面奶孕妇可用，150ml，有淡淡的玫瑰，黄瓜和青草的味道，泡沫不会太多，但是洗的很干净，哈哈，精神舒缓，而且这个还能卸妆哦，最重要的是，洗完脸真的一点都不紧绷。二，面膜JAYJUN水光面膜韩国JAYJUN整形医院皮肤科研制首款水光面膜，传闻李小璐最喜欢的一家韩国整形医院哦。每片面膜赠送洁面和美白水光，美白，祛皱，水光皮肤，补充水分。。第一步洁面，第二步精华，然后再敷面膜。晚上敷完免洗。第二天起来会发现皮肤皮膚超級細滑，水光透亮，毛孔瞬間收細。Sulwhasoo雪花秀玉容撕拉面膜+雨润睡眠面膜=最佳护肤搭档，雪花秀两大护肤法宝，撕拉面膜，清洁毛孔，涂脸上20~30分钟撕掉，感觉脸一下干净了！ 再用雨润睡眠面膜，薄薄地涂一层，滋润补水，去黄气修复受损肌肤，第二天肌肤气色一级棒！尤其是那几天， 一定要用雨润，会很惊艳哦～敏感肌肤都可以用的哦。（个人感觉价格偏贵，尽管效果没得说，还是根据自己经济能力购买吧）dr.jart蒂佳婷药丸面膜〖功效介绍〗蓝色持久保湿，高效补水。绿色保湿镇定，抗敏舒缓。红色静肤舒缓，镇定祛痘。黄色深层美白，提亮肤色。打造富有生机的肌肤，含有医学保湿成分，芦荟镇定保湿效果另外添加植物杀菌素，三种成分完美配比水润呵护干燥缺水肌肤，抵抗外界对肌肤损坏超细腻纤维，水润贴合肌肤比一般纤维细150倍，高效传递有效成分至肌肤底层，面膜纸非常爆非常服帖，触感舒适。三，眼部护理SPA眼膜我记得有一句这样的调侃话：“你和女神之间的距离只差一盒蛇毒眼膜”眼睛心灵窗户 眼睛周围肌肤尤其能看出一个人显老不显老！所以眼霜眼膜是女人20岁以后的必需品！SPA眼膜一盒60片用30次。精华润润的刚刚好，坚持使用可，可淡化眼部皱纹，黑眼圈，眼袋问题！也可贴在嘴角，去除法令纹！这款产品太多优点不一一解说了，唯一的缺点是价格有点小贵哦SNP燕窝海洋补水眼膜眼贴eye patch这款眼膜最主要是保证眼周滋润后，干纹细纹都不会有，还可以去掉脂肪粒，内含金丝燕燕窝，补水效果显著，给干燥的眼部供给水分，供给养分使眼睛周的肌肤恢复弹性，及时镇静皮肤。不仅可以在眼部使用，还可以用在八字纹上，是一款可以同时用在眼部及八字纹的一款眼膜。Diaforce贵妇黄金钻石眼膜眼部是最能出卖年龄的地方，女人老最快的地方就是眼睛了，贵妇钻石黄金眼膜贴，.. 恢复你美丽的双眸吧！① 舒缓干纹，淡化细纹。② 扩充锁水能力，持久水润。③ 提拉紧致、丰韵凹陷眼睑。④ 抗氧化、减缓衰老。 ⑤ 为眼周肌肤提供丰富营养并促进增生，恢复双眸亮泽。雪花秀閃理肌本青春眼霜25ml 修护眼角皱纹、黑眼圈、浮肿等眼周肌肤问题的韩方眼霜。6年生红参皂苷成分能卓越改善眼周肌肤皱纹，甘菊和蜂蜜成分则促进肌肤循环，改善黑眼圈。蜂蜜优秀的保湿功效，能够持久保持眼周肌肤的水润与活力。欧舒丹蜡菊修护眼霜15ml 补水去黑眼圈细纹驻颜奇迹：柔滑、紧致眼周肌肤，显著减褪黑眼圈和浮肿活颜功效：乳霜啫喱质地，性质温和，适合眼部幼嫩肌肤。配方蕴含蜡菊精华油及蜡菊活性修护因子，淡化黑眼圈、浮肿及疲倦迹象。（自用款）日本Tsubu night pack去脂肪粒神器洁面后涂到眼部下方脂肪粒或者脸部任何小肉粒的地方稍加按摩，10分钟后会干成眼膜状，洗掉就好，里面含有让脂肪粒脱落的发酵液和水杨酸，会加快脂肪粒的成熟自己干瘪掉，隔一天用一次哦，大概两周见效。四，防晒说到防晒，一生挚爱资生堂的产品小银瓶安耐晒防晒霜60ml 相比金瓶更加保湿，清爽，水润效果比较好，质地很薄很薄的那一款，乳白色的液体，易推开，延展性很好，即使夏季混油肤质也不用担心上脸会油，不去海边或者在太阳底下暴晒的话，这款日常使用也是还不错哒。资生堂安耐晒金瓶号称晒不黑，地球上最好用的防晒霜，不会有油腻的感觉，最近“秋老虎”防晒一定不要懈怠（各种防晒产品供朋友们选择、都是回头率超高的）美国水宝宝防晒喷雾&乳液带给MM最适合的防晒时长和倍数，无论游泳..逛街还是旅游，都是那么方便好用 不油不腻 不堵塞毛孔 防水防汗超棒 一天完美持久高效防晒敏感肌肤，孕妇宝宝放心使用。 紫外线辐射双重防护，持久防晒，并且含VE保湿成分..无添加不良化学物剂]味道清新。关注我，干货不断，助您成为女神