自私人说说
臀部尽量离地，不要缓慢进行，一定要让全身运动起来。这个动作比较有难度，可以在健身教练的知道下进行。还有一种健身器材就是像脚踏车一样，健身者要保持身体直立，双脚用力蹬踏板，尽力保持腿部绷直，这样才有效果。下身完美曲线不是在一夜之间练成的，只有持之以恒，才能看见成效。在健身之前一定要进行私人健身教练培训，要先活络筋骨，热身训练后才能进行锻炼。
大多数的人想做健身教练之前，对健身教练的的理解都是一个模糊的概念，之所以做健身教练大多都是被健身教练的外表形象所吸引，比如：健身教练时尚、阳光，工作不累、工作环境好、薪资待遇很不错等等。目前国内百分之90以上的健身房都在招聘健身教练，经过专业培训，持有国家健身教练职业资格证书的健身教练成为抢手货。作为一名健身教练我们要非常的清楚自己的职责，会员使我们的客户，在帮助会员正确锻炼的同时，健身教练是为了帮助会员在最短的时间获得最快的效果，如果作为一名健身教练你根本没有专业知识，就是只是为了销售课程赚取短暂的费用，会员交了费用根本不能从你那里获得什么改变，那么不光你自己，你这个健身房也将很快倒闭，所以做什么事情都不能只顾眼前利益。
我就是那种极度自私的人， 但是我会伪装的非常的好。
1.我不喜欢我的朋友和别人在一起玩，但是我不会表现出来，我怕我表现出来以后所有人都会远离我，所以我会对友谊就表现出很无所谓的样子，也许这就是我为什么没有闺中密友的原因吧。当同行的人是三个人的时候，每个人都会经历被冷落的时间，当我被冷落的时候，我会变得很阴暗，极度阴暗的那种，我会故意慢几步，落在他们后面，冷眼看着他们，但当他们回头看我的时候，我会瞬间把笑容挂在脸上。
2.我不喜欢和别人分享我喜欢的东西，但是为了掩饰自己的自私，我会微笑的很别人分享，一遍在心里安慰自己，反正你自己也吃不完，万一坏了怎么办。有时候有人问我借东西，我是不愿意的，但是我告诉自己，你不是也会问她借其他东西的吗，不能这么自私，会没人和你玩的。
3.我不喜欢有人会分享我父母，我是独身子女，但是这几年总会有一个小孩跟我分享父母的爱，(这小孩是一个叔叔家的，玩的比较好)所有我其实很不喜欢她，但是我会表现出一个很好的大姐姐的样子给所有人看。(有的时候我会表现出来我不喜欢这小孩分享我的所有物，但是大人们不太当回事，他们可能觉得我大了吧，我也就无所谓了，但是我依旧不喜欢那个小孩，很不喜欢。)
4.我有时候会觉得自己可阴暗，会觉得自己很分裂，很矛盾，一边自私一边大方。我希望所有的人都围着我转，所有的人都喜欢我，都以我为中心，我也知道这是不可能的，但是还是控制不住自己的想法，只能一遍又一遍的告诉自己，你不是仙女，不是人民币，不可能所有的人都会喜欢你的，你要明白这个事实。我感觉自己分裂成了两个人，一个宽容大度善良，一个自私自利恶毒。
5.我知道自己的自私是不对的，所以我就尽量展现自己可爱，善良，大方的一面，我曾经喂过学校的流浪猫和流浪狗，但当我看到它们也会对别的来喂它们的人，摇尾巴和撒娇，我就再也没有喂过他们。我觉得这样很不对诶，可是我控制不住自己啊。真的控制不住吶。所以我就只能尽量的伪装起来，现在想想自己演技还真是棒棒哒。
6.我特别想告诉别人我的想法，也特别想和别人在一起说说心里话，但是我不敢，我怕他们知道到以后会不要我了。
私人教练在中国的发展前景在私人教练发展较为成熟的国家(如美国)，早在20世纪70年代末80年代初私人教练便受到人们的注意，到80年代中期行业发展骤然升温。私人教练在中国的发展刚刚起步，再加上不少私人教练本身的知识储备不足，专业化水平不够等等，这个群体还得不到应有的重视，其效用还没有充分发挥出来。爱康健身器材为健身房提供了专业的高端客户vip快速健身课程，为俱乐部带来新的利润增长点，低投入高回报，也适合私教工作室。