戒断说说
众生皆为造物主的奴隶，众生的一切行为，皆为造物主的安排罢了。上天要你活，给你长了一张嘴，要你繁殖后代，给你长了个JB。个人觉得没有多少人意志强大到可以超越身体的枷锁，那些劝人戒欲的威逼利诱，教条戒律又能产生多少效果？
人的性格有各种各样的属性，有些人暴力，有些人温和，人的身体也有各种各样的属性，有些人体质寒，有些人体质热，还有些性欲强……除了天生属性不好外，后天的加点错误也会导致一个人长成奇葩。要想戒掉手淫，不但要改变意识，也要改变身体。
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1、戒断一切色情信息。YY也不行，如果脑中出现了sex信息，务必马上转移注意力，说实话这个实在没什么好谈的，那一堆恶心的生殖器有什么好看的，找点文艺高雅的东西陶冶一下情操吧。
2、保持神经放松。人在精神疲劳的时候更容易被各种欲望俘虏，尤其是长时间对着电脑或者打电子游戏之后，你是不是很想撸一把呢？这个时候千万要注意，宁可对着墙壁发呆也不要听欲望的指挥。平时应当避免长时间脑力工作，或者自己作死把自己弄的很疲劳。
3、养好身体。精满则不思淫，身体虚到极致的人和身体精气充足的人不会想撸，撸个不停的都是那些半吊子，养好身体很重要，但是切记不能吃温热大补的东西，应该吃些滋阴凉补的中药材。
4、饱暖思淫欲。人只有在吃饱喝足之后才考虑繁殖后代，饿着肚子一般不会有交配的欲望，除非美女脱光在你面前。俗话说，早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，晚上应该少吃，象征性的吃点就好了，听说在古代皇帝都不吃晚饭的，一饿治百病啊，尤其是喜欢在晚上打飞机的人，晚饭还是别吃了，饿着吧。说完了饱，再说说暖的事情，穿的暖和了自然feel就来了，平时穿衣不要穿的太暖和了，保持微凉的感觉，欲望来了可以去洗个冷水澡，喝一杯冰水，欲火也是火，火来水淹。
5、不要吃刺激和温补的食物。刺激的，酒，辣椒。温补的中药应当搭配凉的药物一起吃。这个好理解，吃的全身燥热自然就想射了。
6、不要穿太过紧身的裤子。摩擦摩擦，似魔鬼的步伐，然后就射了……
7、不要裸睡。如果你脱了就想撸，还是系着裤子睡吧。
8、坚持锻炼。只有强健的体魄才能撑起一个肮脏的灵魂。
9、多到户外去，不要长期呆在室内。最好把电脑搬到公园去。喜欢在白天撸的这是个必杀技。
10、戒除习惯性手淫。就算你没有欲望，也可能会习惯性的手淫，戒掉任何一个习惯总是要时间的，尤其是坚持了那么久的习惯，你的大脑，你的身体，已经习惯了这种定时撸一把、体力空虚身体疲软的状态，所以，如果你意志不坚，建议你换一个环境，改变你的作息和生活习惯，或者找个人盯着你。戒断一周后，你的体力会恢复一些，你的大脑和身体会认为你体力爆表了，急需射一把，这个时候你要注意了，这是个坎，坚持过去了就好了。坚持半月以上，把习惯戒除。
11、有节奏的撸管。只要有点智商的雄性动物一般都会撸，但是要有节制的撸，古人语，春一夏三秋二冬藏，只要在这个频率范围内的，就算是健康的。
最后，树立远大的理想与目标。一个成天撸管浑身疲软的软脚虾的人生是不会有什么成就的。
======= 2015-04-28 ===================================================居然有人点赞了。。。好吧，写得这么差，不知道有没有帮到别人。再加一条：早上醒来想撸管一般是因为大小便挤压前列腺所致，不要赖床，赖床容易胡思乱想，起来上个厕所就好了。平时嘘嘘之前先吸气，然后憋住，尿完了再呼气。
=========答疑=========
中医讲精化为气，精泄则气虚，气化为神，气虚则神疲，憋气其实是练气的一种方法，但是刚撸完不适合尿尿的时候憋气，容易晕倒。
可以练习直腿坐放松法，练习提会阴，对长期SY肾气不固的人有帮助。
养好身体 跟 远离色情信息 是最重要的两条，撸多了内脏诸虚劳损，需要长期调理。
（本人曾长期服用归脾丸+明目地黄丸+麦味地黄丸，但是用药前请咨询医生！！！）
可以去看一些医书，个人觉得了解自己的身体状况是个生存必备技能。
其实我也没完全戒掉，大概一周到半月一次，但是身体好了，撸也无大碍（之前感觉撸完智力情商直线下降，身体被掏空 -_-!）
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戒断
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