赶紧说说
你看看知道日报，又有专门减肥的一期很有用的
不吃主食，管住嘴迈开腿
贫血是指血红蛋白含量男性低于120g／L，女性低于110g／L。贫血患者多表现为面色苍白、身体乏力、活动后心慌气紧，抵抗力低下，易被病毒细菌感染。 贫血的人吃什么好？女人比较容易出现贫血症状，大部分贫血的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。 那么贫血的人吃什么好呢？在日常生活中可以从饮食中来调理，最好是多吃一些含铁质较高的食物。 贫血的人吃什么好贫血的人吃什么好呢？推荐几样补血的食物： 胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。 而补血必须先补铁。菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。 贫血的人吃什么好呢？贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。 。
晚饭不吃面食，吃西红柿或黄瓜，只吃一样。再加合理运动。
红枣，阿胶，红糖水
已分手。
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一般不都是他生气了然后我哄他可他竟然不消气于是我就生气了最后变成他哄我嘛？
´◐∀◐`正经的———————————————一切的前提都是，先让他静静。
解决办法1：生更大的气。亲测有效，杀敌一千，自损八百，灰常不建议使用。
解决办法2：真诚，掏心窝子说话。最后两个人握着手机（电话）两相啜泣恨不得立马相拥，是的真的会有这种效果，无论何时真诚都是最踏实的解决办法。敞开心扉深聊，能检验对方是否真心呢。（我和男朋友吵架都很认真很真诚的，聊天记录几页几页地涨）
解决办法3: 哄，可了劲地哄
( •̥́ ˍ •̀ू )(｡•́︿•̀｡)(´⌒`｡)::>_<::˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚
（-----悄悄来更新个表情包
（更完表情包就跑
其实很多时候生气是一种表态。如果男方宛若是保卫自尊一样，偏要生气，偏不理你，那你便放低自己，给他个面子，给他找个台阶下，好言相哄，配上萌萌哒的图未尝不是一种选择；但如果他不懂事，就打，打飞的过去也要打。（雾）
解决办法4: 见面
男朋友偶尔偶尔生气时，曾说过不能看我的脸，一看就没法生气了。
我寻思着以后他要是（敢）生气，我就发自拍，就视频，就直接见面给个么么哒。
不知道会不会奏效。如果不奏效，那我就——
使用解决办法1.
回答完毕，最终解决办法还是开头那个。
减肥的方法有很多的，运动减肥、食谱减肥等！
你要看哪种适合自己。
减肥的关键还是自身的坚持！
推荐几样补血的食物： 胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。 发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。 金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。 而补血必须先补铁。 菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。 贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。 。
想补血血彦茶就是最好的选择
减少饮食多运动