身体保养说说
锻炼是最好 更多追问追答 追问 朋友平时喜欢锻炼身体吗？ 追答 是啊 追问 是喜欢早上锻炼还是晚上锻炼？ 追答 晚上 早上上班 追问 但，天气越来越冷了，有种说法是天气冷的时候要少运动，对于喜欢锻炼的人会不会不利啊！ 追答 不会 追问 我一般六点半起床跑步，跑步也会出汗，可是，看了一些养生的知识后，觉得天冷出汗不太好，有时都很纠结！
兔子跑的快，早死！乌龟跑的慢，活千年！
养身之道在于龟息，练龟息大法，没错的。
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追问
都说生命在于运动，不运动身体素质不能提高啊？不过，你说的也有道理，我也有点好奇，你说那个锻炼好学好炼吗？
追答
好学也好练，龟息大法实际上就是中国传统内家功法中的吐呐功法，也就是人呼吸的方式方法，通过持久的练习，你的呼吸比之常人可就是天壤之别了，比如肺活量比常人大，脉搏比常人慢、心律比常人慢，消耗比常人低，你说说你是不是比别人更长辈？
好学好练啊！龟息大法的核心就是吐呐功法，也就是人的呼吸功法，通过锻炼呼吸方式、方法，使得你的肺活量比常人大，心律比常人慢，物质消耗比常人少，晚上休息时可以接近类似动物冬眠的状态，你说是不是你会比别人活的长久呢？
胖的时候就少吃 追问 就是管不住嘴啊 追答 可以多吃水果
多喝水，多看报，少吃零食，多睡觉 追问 一般几点睡觉啊？
大二分手后再也没性生活，到现在戒撸两年，也不是戒色吧说的那种，我每个月还是会遗精的，就是真的精力充沛。。眼睛有神，头发乌黑。。脸上有血色，虽然可能和锻炼有关，但以前也打球和去健身房。每次想撸我就去学校运动场跑五公里，然后拉伸，练引体向上，深蹲和蛙跳消耗体能。准备一直戒撸，直到有新的女朋友。。。––––––刚到实验室打开知乎就发现这么多攒，有点受宠若惊，统一回复一下，憋不坏的，因为精满自溢，身体自己会调控大家平时要多多锻炼身体，早睡早起身体好。至于女朋友，等我考上知乎er的985研究生再找也不迟，学习第一。不用为我能力担心，其实我也是有好几年驾龄的老司机了。。。