抗衰的说说
实抗衰老=抗氧化+抗糖化+合成胶原蛋白。
要知道抗衰老的方法，我们首先要知道人为什么会衰老。
先来看一张年轻肌肤和衰老肌肤的对比图：
从图片上可以看出，年轻肌肤的整个肌肤结构都是有序排列的，而随着岁月的流失，皮肤的胶原蛋白变少，弹性纤维变形，我们的皮肤也逐渐失去弹性，出现皱纹。
那么，是什么导致胶原蛋白流失，弹性纤维变形的呢？罪魁祸首有三个：自由基、基质金属蛋白酶、成纤维细胞。他们中第一个负责攻击细胞；第二个负责打断胶原蛋白；第三个负责合成胶原蛋白，但是它有个缺点，越老越不给力。
所以，从理论上来说，抗老化需要清除自由基+抑制基质金属蛋白酶+刺激成纤维细胞，通俗一点说那就是抗氧化+抗糖化+合成胶原蛋白。
什么是抗氧化？很多仙女都以为抗氧化是抗氧气，跟苹果氧化一个道理。
其实并不是。抗氧化是预防身体过多的自由基产生，而途径就是防晒啦、远离空气中的污染、保持好的心情、饮食健康、作息规律、不抽烟等等，两个字总结——“自律”。
但如果是已经出现的自由基呢，光注意这些就有点亡羊补牢了，只有想办法赶走它才是上策。
第一，通过饮食，补充含有抗氧化剂的果蔬、深海鱼和橄榄油；
第二，使用抗氧化护肤品，认准抗氧化成分：VC、VE、白藜芦醇、艾地苯、花青素、姜黄素、阿魏酸、七叶树提取物、辅酶Q10、VA等等。
第三，严格防晒。记住，一年四季防晒，你不仅可以变得白白嫩嫩的，还能在同学会上秒杀同龄人~
说完抗氧化，我们来说说抗糖化。
抗糖化大家可以比较陌生，抗氧化是抗自由基，而抗糖化抗的是AGEs。
AGEs是糖和胶原蛋白在特定条件下生产的产物，它会不断捣蛋，导致胶原蛋白失去弹性，皮肤变得松弛粗糙，肤色暗黄，皱纹也逐渐就出来了。
如何抗糖化？对高碳水化合物和高糖分食物say no！尽量别吃高GI食物，尽量用粗粮代替白米饭，用水煮代替油炸，多吃青菜，蛋糕奶茶啥的就当没有他们的存在吧~
【高GI食物一览表，GI值高于60都要尽量少吃】
另外，好好抗氧化，并且使用含有“肌肽”成分的护肤品，也可以达到抗糖化的效果。肌肽这可以阻碍AGEs跟胶原蛋白和弹性纤维结合，预防“糖化反应”的发生。
合成胶原蛋白
含有胜肽、波色因的护肤品，可以促进皮肤细胞外基质里糖胺聚糖的合成，从而刺激胶原蛋白生成，达到淡化细纹、去皱的效果。
写了这多，不提一下我们的小黑瓶好像说不过去。
小黑瓶的三种胜肽：乙酰基六肽- 8（重新组织胶原弹性）、棕榈酰三肽-5（合成胶原蛋白）、肌肽（抗糖化），加上雨生红球藻（抗氧化），该有的都有了，还怕抗不了老吗？
我们始终没办法阻挡岁月，但我们可以让岁月的痕迹远离我们~