脸色说说

脸色说说

要调理，就要分析原因，脸色发黄的原因挺多的，每个人情况不同，方案也不一样呀。

只能根据经验说说。

①脸色发黄。

脸色发白多是血不足或者阳虚体寒；

脸色发黑多考虑肾虚；

脸色发红考虑内火较盛；

脸色晦暗无光泽-肾精不足；

而脸色发黄多考虑脾虚，脾胃为气血生化之源，长期脾虚必然导致气血不足，脸色缺乏滋润，会呈现不健康颜色。

脾虚，气血不足是直接原因，但为何脾虚，气血不足，一千个人有一千种原因，所以没有通用的方案适合每个人，这就是辨证分析的意义。

②大体改善思路。

不过，仍然根据经验提供几个改善建议：

A：早睡睡好。

早睡是关键，11点前建议一定入睡，切忌熬夜。

整天熬夜还想要脸色好的，这个不容易呀。

B：吃饭问题。

三餐定时吃饭是最基础的，脾胃再好，没有材料，也无法化生气血呀。

营养方面尽量都吃些，不宜偏食，保证营养。

不宜过量吃生冷瓜果蔬菜这些，多数性凉。

C：情绪保持好。

不宜思虑过度，最伤肝脾，暗耗气血。

D：健脾胃。

食疗粥：炒白扁豆+莲子+茯苓+小米，适合多数人；

食疗粥：大米小米大枣山药饭，稠密些，可以红糖调味，滋养脾胃的。

鉴于不知道题主具体情况，只能提供几个方向。

大家有任何疑问或问题都可留言，会一一回复大家。