自信说说
行动就有可能
自信是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。自信具有以下的心理功能：
自信是心理健康的需要。人都有一种表现自我、获取认同的本能倾向。自信的人更容易被人认可，从而满足自己的心理需要。
自信是人际交往的需要。现代社会是信息社会，地球村正在形成，人与人之间的交往距离正在缩短，而在日趋频繁的人际交往中，自信心是非常重要的。自信，更容易给人带来良好的人际交往氛围和人际交往效果。
自信使人勇敢。自信的人总是能够以一种轻松自然的态度来面对生活中复杂的情景或挑战，表现出一种大智大勇的气度。
自信使人果断。自信的人勇于承担责任，不会因为事关重大而优柔寡断，不会想着逃避不好的结果而瞻前顾后，因而会保持一贯的果断作风。
自信使人谦虚。自信的人更能正确对待自己的优点和缺点，从而可以更加全面地认识自己，谦虚待人，不断进步。
一个人一旦失去自信，就会失去前进的动力，而一旦有了充分的自信心，就可能产生强大的内驱力，燃起智慧的火花，最终走向成功。
1．自信是健康的心理状态
自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力保证，它是一种健康的心理状态。
2．自信是成功的保证
美国教育家戴尔.卡耐尔在调查了很多名人的经历后指出：“一个人事业上成功的因素，其中学识和专业技术只占15%，而良好的心理素质要占85％。”自信是成功的保证，是相信自己有力量克服困难，实现一定愿望的一种情感。
有自信心的人能够正确地实事求是地估价自己的知识、能力，能虚心接受他人的正确意见，对自己所从事的事业充满信心。
3．自信是承受挫折，克服困难的保证
自信心是一种内在的精神力量，它能鼓舞人们去克服困难，不断进步。高尔基指出：“只有满怀信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并实现自己的理想。”战胜逆境最重要的是树立坚定的信心，自信心可以使人藐视困难，战胜邪恶，集中全部智慧和精力去迎接各种挑战。
自信与成功
爱尔兰著名的戏剧家萧伯纳曾经说过：＂有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。＂在我们的生活中也经常说：＂自信心是成功的一半＂这些都说明了自信心在我们生活中的重要性。
苏格拉底曾经说过：“一个人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心两个条件。”这就更加说明了自信心与成功的紧密连系。在学习上，如果缺少了自信心，就会缺少前进的动力，失去前进的动力。有多少人因为缺少自信而走向人生的低谷，又有多少人缺少自信而失去成功。自信是成功的基石！
在我们的生活当中，自信心起到尤为重要的作用。海伦．凯勒曾经说过：“信心是命运的主宰。”在生活上，如果缺少了自信心，在人生的大舞台上就施展不出自己的才华，表现不出自我。有多少人因为缺少自信而心灵上受到伤害，又有多少人因为缺少自信而错过了天赐的良机。自信是通往成功的阳光大道。
在播音员心理素质中什么是比较重要的因素呢?我认为:就是自信,相信自己,使人勇往直前;只要我们正视“自信心”,在播音实践中起原动作用客观实在,认真分析并正确运用它,我们就能甩开羁绊,使我们的播音水平得以迅速提高。自信心是发挥现有水平及创造力的关键。所谓自信心,就是我们对自身能力和价值的一种积极的肯定。自信心的具备与否,对播音员话筒前的状态和播音创作的成功与否,有着直接的至关重要的关系。
自信是财富，是万事之源泉。学会欣赏自己。
每天早上出门前的必修课:一、对着镜子欣赏自己的容貌仪表 二、对镜子里的自己说，哎呀！你真今天漂亮！你是世界上最漂亮最聪明的女人。 三、坚定大声地连喊五声---我是最棒的！我是最棒的！！！！这种正面的肯定的 暗示作用，为她的未来勾勒出成功的愿景。 就这样，不到半年，她真的成了业务 尖子，成了省级业务冠军，又成为国家级顶尖业务员，最后成了世界级精英业务员。好的愿望、好的信息、好的言行、好的朋友、都会使你走上一条成功的人生路，所向披靡、无往不胜。 在工作与日常生活中,有的人遇事常常会这样想:"这件事我无论事何也干不了 我不是这块料。 "一件事在没做之前,就不抱成功的希望,没有追求的勇气,一开 始就从心理上自己打击自己,这种自责自卑比其他任何因素都更能破坏你的 活,使你充实不起来,快乐不起来。 在做一件事之前,你首先要对自己有信心,便有了热情,有动力,便会专注其中 倾力去做,那么,再难的事情也会取得成功,相反,你若认为连最简单的事也无能 为力,你就永远不会办到。 每件事都由信心开始,并由信心跨出第一步。 要经常对你自己说,我行! 一个人自卑,往往在于性格上不恰当的自我苛求。这种人谨小慎微,对自己明明 懂得、会做的事情却总是不放心。在别人看来，这种事已经做得够好了，但 他本人还认为不够理想。须知生活中十全十美的事是很少的，对每一件事都 要求完美是不可能的。 这种苛求使自己对每一件都事都不能满意，使自己闷 闷不乐，陷于一种自卑的情绪。在平量，别人的议论你不必太在意，别人的 想法你不必太过虑，以别人的想法和议论作为你行动的限制，只能缚住你 创造的翅膀，只会带给你懊悔与不快。要知道，每个人都有权利照自己的方式 思考与生活，每个成功的追求都有它独特的痕迹。 每个人都有自己的长处与 短处，如果只看到自己的短处，经常用自己的短处比别人的长处，你就会经常 情绪低落。在知道自己短处的同时，还要记住自己的长处，每个人都有自己 的优势，每个人都有值得骄傲的东西，要时时用鼓励自己，对自己有积极的 评价，就给产生自信。 有时候，要大着胆子说出你的深思熟虑的想法，你会 惊异地发现，你也行。要相信自己的能力与价值，对于每次机会，要积极自信 地去做，去尝试，因为只有行动才是达到成功的唯一途径，退缩与回避只能 带来自责与失意。 相信自己吧，你真的行！ 1、换位思考。 当个体在认识、思考和评价客观事物时，要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消积的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个角度，就会看到另一番情景，心理压力可能迎刃而解。 2、一吐为快。向知心朋友倾诉你的感受，或把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留有一定的“忧虑”的时间，随后再去解决。 3、接受帮助。一个人的力量是有限的，当你遇到力所不能及的事情，你最好能请别人帮忙，与其花几个小时的无谓劳动，不如找朋友聊聊，寻求事情解决的办法。 4、降低生活标准。对生活的过份完美追求，会使一个人的心理负担加重，这些人应学会语放松。 5、不要同时做几件事。与其同时做几件事，不如做好一件事。 6、积极从事体育锻炼，参加体育锻炼可以放松自己的身心，缓解紧张情绪。 。
自信是要有资本的。要不断充实和完善自己，不管是在待人处事方面还是在学习方面、工作方面、生活方面，都要有自己的个性，有自己的特长，这就要不断在学习，学习书本知识，实践知识，也可以向他人学习。只有自己有各方面足够的能力，你才会觉得很自信。
每天早上出门前的必修课:一、对着镜子欣赏自己的容貌仪表 二、对镜子里的自己说，哎呀！你真今天漂亮！你是世界上最漂亮最聪明的女人。 三、坚定大声地连喊五声---我是最棒的！我是最棒的！！！！这种正面的肯定的 暗示作用，为她的未来勾勒出成功的愿景。就这样，不到半年，她真的成了业务 尖子，成了省级业务冠军，又成为国家级顶尖业务员，最后成了世界级精英业务员。好的愿望、好的信息、好的言行、好的朋友、都会使你走上一条成功的人生路，所向披靡、无往不胜。 在工作与日常生活中,有的人遇事常常会这样想:"这件事我无论事何也干不了 我不是这块料."一件事在没做之前,就不抱成功的希望,没有追求的勇气,一开 始就从心理上自己打击自己,这种自责自卑比其他任何因素都更能破坏你的 活,使你充实不起来,快乐不起来. 在做一件事之前,你首先要对自己有信心,便有了热情,有动力,便会专注其中 倾力去做,那么,再难的事情也会取得成功,相反,你若认为连最简单的事也无能 为力,你就永远不会办到.每件事都由信心开始,并由信心跨出第一步. 要经常对你自己说,我行! 一个人自卑,往往在于性格上不恰当的自我苛求.这种人谨小慎微,对自己明明 懂得、会做的事情却总是不放心。在别人看来，这种事已经做得够好了，但 他本人还认为不够理想。须知生活中十全十美的事是很少的，对每一件事都 要求完美是不可能的。这种苛求使自己对每一件都事都不能满意，使自己闷 闷不乐，陷于一种自卑的情绪。在平量，别人的议论你不必太在意，别人的 想法你不必太过虑，以别人的想法和议论作为你行动的限制，只能缚住你 创造的翅膀，只会带给你懊悔与不快。要知道，每个人都有权利照自己的方式 思考与生活，每个成功的追求都有它独特的痕迹。每个人都有自己的长处与 短处，如果只看到自己的短处，经常用自己的短处比别人的长处，你就会经常 情绪低落。在知道自己短处的同时，还要记住自己的长处，每个人都有自己 的优势，每个人都有值得骄傲的东西，要时时用鼓励自己，对自己有积极的 评价，就给产生自信。有时候，要大着胆子说出你的深思熟虑的想法，你会 惊异地发现，你也行。要相信自己的能力与价值，对于每次机会，要积极自信 地去做，去尝试，因为只有行动才是达到成功的唯一途径，退缩与回避只能 带来自责与失意。 相信自己吧，你真的行！ 1、换位思考。当个体在认识、思考和评价客观事物时，要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消积的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个角度，就会看到另一番情景，心理压力可能迎刃而解。 2、一吐为快。向知心朋友倾诉你的感受，或把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留有一定的“忧虑”的时间，随后再去解决。 3、接受帮助。一个人的力量是有限的，当你遇到力所不能及的事情，你最好能请别人帮忙，与其花几个小时的无谓劳动，不如找朋友聊聊，寻求事情解决的办法。 4、降低生活标准。对生活的过份完美追求，会使一个人的心理负担加重，这些人应学会语放松。 5、不要同时做几件事。与其同时做几件事，不如做好一件事。 6、积极从事体育锻炼，参加体育锻炼可以放松自己的身心，缓解紧张情绪。
自信就是能力比别人强，知识比别人富。
生活比别人幸福。
我的做法是，追求能力知识与幸福。
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（简单粗暴）比如你追一个姑娘，你想变得优秀是为了 —“让她喜欢你”，
而不是提高自己水平去— “配得上她”。
那你就是自信了。虽然可能外在输出结果有点相似。但是本质气场完全不同。
但是！可是！
心理学上有个结论真的是外在可以影响内在。
我这里只想简而言之（楼上各路英雄好汉内容太详细了。）
*STEP1 （认知开启）：你要利用你的主观能动性——你自己要想变得自信的欲望。不然看了再多答案也是无用。
*STEP2（行为实施）：请你相信我，不要追问那么多原理和为什么，做以下几点。
①走路挺直，目视前方。如果你与人对视害羞，走路的时候就笔直看远方的广告牌。
②男生每天洗头。研究表明每天洗头可以增加自信（认真脸，你仔细想想是不是）。
③多做自己擅长的事。优秀的人不是全能，只是把自己擅长的事最大化，把自己不擅长的交给他人。（我就不信马云爸爸LOL有你打的好，笑:-D）。
④不要抱怨，尤其是对自己。其实自卑的人反而是对自己要求很高的。觉得没有达到优秀之前都觉得自己不值得一提。请你以后少说“早知道我就应该怎样怎样……”，“我太笨了…”这种。也不要太拘泥于过去，什么中考、高考没考好还在提。人生有很多路，抱怨只会浪费时间，给自己增加阴郁气息。而你一旦每日不抱怨，好的气场就慢慢攒起来了。
⑤重复以上几点。就是so easy。（看到这里请不要质疑，请先做。）
⑥一段时间过后，你应该得到一些表扬了。你会发现得到表扬不是那么难的事情。你会更有动力→也就是自己再次重启STEP1 to STEP2——得到表扬——开心（鼓励机制）。
⑦最后你习惯得到表扬了，你会发现人生新高度。即，“大家都没有这么厉害，因为他做的事情我做了，发现我也能做到”。or换个角度→【只要我努力去做，我一定能学会/做好。】（←预知预判为正结果）
还是举个栗子吧，我毕业考康复师资格证书。问周围同事难吗？同事皱着眉头纷纷表示特别难！（此处省略各种夸张修辞）有些同事还因为太难了考了三年没过。我是很认真背书的人，所以我把整本考纲（大概我大半个拳头那么厚）全都背下来，买了两套习题卷，全部做完。结果考试那天傻了——太简单了。答案就在题目里。考了两天我感觉被骗了，考最后一门的时候差点睡着了。（结果我分数都是八九十分过的。）
——根本不是考试太难，是如果别人说不难的话不是显得自己没水平吗？
同理，我自学了日语N2，网上学友纷纷表示N2过了就很好啦，N2很难哒！结果……我单词都没怎么背，考得分数也挺好的。（比要去日本留学专门去读课程的同学还要好）。我又感觉被骗了。
所以你要知道，优秀的人占少数，有个原因是大多数人都在假装很累很难的样子，让你不敢迈出第一步——【我一定不行的。】——当你这么想的时候，你就变成了“平凡”的大多数。（←预知预判为负结果）
最后分享我朋友的几句话，（他160+cm但是很自信）。初中的时候他班主任一直说他成绩不好，这不好，那不好。他的反馈是——“我成绩不好，我还能跑吧？我跑步不好我还能走路吧？我是一个“人”，我不可能什么都做不好吧？”（←预知预判为正结果）
↑这段话很朴素，但是我觉得很动人。
如果要做的一件事结果未知，与其预判为负结果，为什么不能预判为正结果？
就算失败了，年轻就是用来错的。
没有什么事是做了没有用的。
写自 以前也是自卑症患者走路不敢看男生的妹子～
致 所有it男 it女 宅男 宅女们，我有很多朋友和你们一样，你们在我心里都特别好，就是缺了一点自信，希望我这篇小文能对你有一点点的帮助。
一一一一一一3/27谢谢大家厚爱，我会努力以后写出更多高质量答案！（鞠躬）
然后对于“外在影响内在”这点，我解释一下吧，心理学上外在的表情，身体姿势，语音语调都可以产生内在心理变化。（关键是肢体语言上的，不是说外貌噢！专有名词是：具身认知）举个例子，情侣约了一起看电影，女生也是刚刚到而已，但是为了给男朋友做规矩，声音、姿态、表情都摆出了“生气”的样子，其实一开始并没有生气，但过几分钟以后她就真的生气了。所以不要想着我变得自信以后，抬头挺胸，而是不要想那么多原理，先让自己抬头挺胸起来！大家一起加油吧！( ˆoˆ )/
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每天起床后对着镜子笑一笑，开心的一天就这样开始了，也可以增加自己的自信！我就是这样做的，结果很好啊，身边的朋友也是如此！
自信也是我最缺的东西,我感觉我的自信来源于方方面面知识的了解与掌握.不知是否适用于你.我正在努力,也希望你能够站起来.....