练跆拳道说说
是运动都可以减肥，减肥程度与运动消耗热量成正比。跆拳道被誉为腿法的艺术，上肢得不到有效训练。建议学散打，锻炼身体比较全面。最主要的是跆拳道的腿法散打里面几乎都有。
1）花钱很多，学费，考级费，服装，脚靶，护具，交通，加餐。一年基础费用2-3千吧。这是在道馆花钱。每周去一次，一次两小时。有了这份花销其他方面就不好意思再多花钱了。
2）花时间多，业余时间自己锻炼花费时间，一天半小时到一小时，每周五次以上。放弃了不少其他爱好。锻炼完了累，不想干别的了。就想躺着休息。这个也有点影响学习。锻炼出汗多，要勤洗澡勤换衣服，这个很辛苦。
3）身体素质变好了，体育课和成绩是很优秀了。跟同学嬉闹肯定是不吃亏了。打架也厉害了。一般人不敢来惹，也有嫉妒、不服气来找茬较量的，这个很烦~~~
4）跆拳道动作很炫，在同学中受到追捧和羡慕，比较受到尊重。最主要可以吸引MM... ...这种感觉你自己去体会吧。只能意会，不可言传。
跆拳道精神之类的假大空话咱就不说了。有一种思想上的收获就是深切体会到想要收获必要先付出。。
泻药
你问我跆拳道应该怎么练？回答是多练。
这是真话也没有抖机灵 也不算抖机灵哈哈哈哈
如果你是初学者，请找个好的道馆和教练。一个好的道馆和教练很重要。具体来说，你可以找中跆协的会员单位，这个可以在网站上查到。再然后就去上几节体验课。比较重要的一点，一切只要交了钱考带就可以过的道馆，真的不要选不要选不要选！！一个好的教练会是你的良师益友，教练就是老师，在学校一个老师好不好你可以直观的感受出来，和教练的道理是一样的。一个好的教练技术不一定有多突出但是一定要会教学生。这个很重要。
然后就是怎么练？
身体素质很重要！！再次划重点！！要想有好的技术，好的身体素质很重要！！奥运会那些冠军都是日复一日年复一年的练出来的，每天一个腿法踢一千遍一万遍才能造就世界冠军。不是一千个腿法踢一遍。没有好的身体素质真的热身都坚持不下来。
跆拳道分为竞技 品势 跆舞 特技 （大体上是这么分的）
竞技的话，要看教练也要看自己，竞技要培养意识 要有自己的风格和打法，没别的，多练多打。
品势，韧带好的话打出来会很好看！品势要求三点：准确度 熟练度 表现力。还是没别的，多练。
拉韧带，练节奏，练手部动作的路线 腿部动作的路线。还要练 力量 ，平时多做俯卧撑，练练手部力量，打出来也会很好看。平时多看看视频。最痛苦的是要多练控腿哈哈哈哈，这个说多了都是泪。
上周教练练控腿，然后训练完之后大腿抽筋了哈哈哈哈，鞋带也不能系哈哈哈。然后我就发了这个圈。
跆舞和特技的话就先不说了有时间再说
练跆拳道很苦，当然前提是你要真的认真的话。当然没有哪一个练起来是不苦的，散打 柔道都一样。
突然想起自己上回暑假去道馆特训的日子哈哈哈，每天都很累。当时就光做热身就做到想吐，我那时候练到脸色发白（那时候身体素质也不是很好），另一个练到脸上发黑哈哈哈。教练说见到你们这样我都不敢搞你们了哈哈哈哈哈。然后拉韧带拉到奔溃。每次拉的时候很疼，教练都会说：孩子快出来了，看到头了hiahiahiahia。那时候第一个星期是最累的，每天都在坚持，每天也会想要不我回家吧，真的太累了。现在想想其实也没啥。真的很好，每天和几个志同道合的小伙伴一起早上去道馆一起去跑公园，一起吃饭，晚上一起回住的地方，一起买水果然后再哄哄卖水果的阿姨说：阿姨你真漂亮，就为了多拿几根香蕉哈哈哈哈哈。真好啊
然后 自己当时拿到带以后照的骚照哈哈哈哈
暑假又要去训练啦！ 想考二段哈哈哈。
以上
我练跆拳道有一年多了，关于体型和体重方面也留意过，发现虽然体重的变化不是很大，但体型确实是变瘦了，刚开始没练的时候，从我一直用的腰带就能看出来，那种有孔的普通腰带，现在都能系到最后一个孔了，距离大概是15厘米左右，认识我的人都说我变瘦了。以前的一条瘦牛仔裤本来穿着很紧的，现在穿起来却比较宽松，估计里面再穿条毛裤都绰绰有余……但是体检的时候发现体重并没有什么太大的变化，因为肌肉比肥肉要重。 不过人和人不同，也许有的人练完对减肥很有帮助，但有的人却不是，而且练跆拳道的目的并不一定是减肥，因为练跆拳道是个很开心的事情（我的切身体会）。如果你也打算练跆拳道或是已经在练，千万不用有顾虑，只要你的方法得当，又有专门的教练所指导，一定会对身体大有益处的。
很不错啊，小朋友学这个长得高，并且协调能力好了，玩游戏看电视的时间也少了，朋友也多了，真好！
会的
会变粗,绝对会,我练了以后 腿粗了不少呢
只是把它当成兴趣，已经达到热爱的程度，在训练中体会快乐，也许很累，但很充实美好，学会礼义廉耻，学会保护自己，学会自己探索动作，有时教练也是帮不上忙，要靠自己领悟，当你把木板踢断，或实战时战胜别人时，有一种特别美好的感觉，也能强身健体。
要经常拉伸哦