防暑降温说说
盛夏就要来了，人人都被烤成了三分熟。全国大部分地区陆续开启火炉模式，“烤”验你的时候到了。防暑进入关键时刻。
av12196299 @视知TV防晒和补水是对付高温大魔王的两大神器。
南方比北方闷热出汗比北方更多，南方的小伙伴们更要注意多喝水。记住，出门游玩不要在太阳底下呆太长的时间。
休息时找一个阴凉处，全副武装避开一天中最热的时间。
万一室外气温飙高到40度那还是躺在屋里续命要紧。
开车出门也别掉以轻心。开车用的墨镜一定要偏光的，即防嗮又安全。
工作需要必须要在户外，一定要遵守国家的规定时间，穿透气吸汗的衣服能帮助散热。
就算不渴也要随时适量补水，当然一次也别喝太多了，容易降低体内的盐分出现呕吐，肌肉抽搐的症状。
高温天气总想抱着空调不撒手，但温度别调太低了，也别长时间待在空调房里，否则容易患“空调病”。
鼻塞、头晕、打喷嚏、四肢酸痛、皮肤发干出现这些症状就是中暑了，赶快到阴凉处休息，吃一些防暑降温药，如果hold不住了就赶快送医院吧。
那么小电视来仔细给女孩子们说说其他注意事项吧。
到了这个季节应该做好防晒功课避免皮肤被晒坏灼伤：1早晨涂防晒时要够量。2外出做好硬防晒，打伞戴帽子等。3使用防晒喷雾。
av12326703 @Cynthia默小宝还要穿好防晒衫，可以适量阻隔UVA,UVB。
av25210135 @MK凉凉出门带好防晒帽，尽量选购防晒指数（UPF50+以上）高的防晒帽。
天气高温炎热蚊虫较多驱蚊杀虫剂也要随身携带
高温天气老人、孩子、孕妇应该注意，普通人夏季也要规律作息适量运动。吃得好，睡的香，身体棒。这才是应对高温防暑降温防晒清凉一夏的好妙招。
没错，我就是什么都知道的小电视！
炎炎夏日，人们往往把冰糕等冷饮冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种。 盐开水：中医称白开水是“百药之王”。夏季喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。 茶水：钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1。5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水是夏季首选饮品。 陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。 适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，还会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于人对食物中铁的吸收。 绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。唯一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。 苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。