戒网瘾说说
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先介绍一个真实的故事，说一下我的一个大学同学戒游戏的尝试。 首先，他把《魔兽世界》从电脑里卸载了——几天之后，其他同学表示了不满，因为这个同学老跑到他们的电脑上玩； 然后，这个同学向全班同学说，我要戒游戏瘾，谁抓到我玩游戏，就请他吃一次饭——一星期之后，因为算起来，大家能吃的免费饭够吃到过年的，所以这个同学表示取消赌约； 这个同学后来又想到了了一招绝的，他把自己在魔兽世界中的装备都卖掉了，并且让室友设置了新的登录密码，而且还不告诉他——这次事件稍微长一点，两个星期后，因为不堪该同学的骚扰，所以室友告诉了他新密码； 这个同学最后把电脑邮寄回家了……我们班男生当时都好担心我们自己的电脑…… 到此为止，终于出现了一次转折。 这个同学坚持每天走出寝室，他很难静得下心去学习课本，所以他每天带一个本子，一支笔，到图书馆呆着看玄幻小说，没事写一写自己的感想或者是日记； 一段时间后，他开始看历史小说，并且偶尔骑自行车去校外逛一逛； 再一段时间后，他尝试翻翻课本，并强迫自己在教室里坐着； 再然后……他能够控制自己了。 戒游戏，常用的方法可以是： 1、让自己无法接触网络； 2、让他人监督； 3、换一种生活方式，去做不同的事情，保持心里的平静。 最后一种方式才是最根本的，长期沉迷于游戏，沉迷于电脑的人，一定要走出室内，好好地去做不同的事情，逐渐找到自己的生活节奏，享受不同的生活乐趣。不要觉得戒网瘾很难，其实，只要你愿意，从下一秒开始你就可以不玩游戏了，毕竟，好像没有人拿着一把刀架在你脖子上，说你不玩游戏就杀了你吧。 所以，放松心情，该干嘛就干嘛去吧。
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网络成瘾的概念，是上世纪90年代初由美国人戈德博格率先提出的。著名心理学专家指出，网络成瘾是一种由神经内分泌紊乱引起，以精神症状、躯体症状、心理障碍以及人格改变为临床表现，导致社会功能受损的一种病症，可分为网络成瘾症和网络成瘾综合征。他认为，青少年之所以容易上网成瘾，是因为人在青春期时，心理和人格还不是很健全，容易受到外部事物的诱惑。 也许正是因为这种“脆弱”，让很多人把网瘾的“病根”归到了青少年身上。但是，专家曾在新华网作客时特别指出：凡事都有因果。孩子上网成瘾是一个果，不是因，是很多不良因素造成的，是家庭教育、学校教育造成的。主要总结为一下三个方面： 一是教育体制的问题。 中国青少年研究中心副主任孙云晓认为，现在的教育特别是高中教育，选拔性很强，容易使青少年成为失败者。一项调查显示，96%的父母都希望孩子能考上大学，但目前的教育资源只能让19%的孩子成为大学生。高期望导致的压力很容易使孩子觉得没有出路，最终用网络来麻醉自己。 二是家庭教育的缺失。专家指出，网络成瘾者的家庭大致有如下几类：1。父母给孩子的压力过大。要求孩子成绩突出，达不到目标就批评。2。单亲家庭。3。祖父母带孩子的家庭。4。对孩子绝对溺爱的家庭。 三是家庭氛围。主要指父母感情不合、行为举止不当的家庭；父母有不良心理问题的家庭；父母对孩子过于苛刻，把孩子当作私有财产的家庭；父母望子成龙的心理过于严重的家庭。 康菲特教育专家说，家长们应该多了解一些网络知识，在孩子有了上瘾苗头时及时干预。另外，家长也需要多了解孩子的想法，学会与孩子沟通。这样，就可以提前预防，避免孩子迷恋网络。
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