舞蹈吃苦说说
可以锻炼身心，锻炼体型。
拉丁，芭蕾
1、没有人在乎你跳得好不好。只要跳起来就行!伟大的舞者并不因为技术而伟大，是因为激情而伟大!
2、尊重你的前辈和每一个为街舞付出的人，没有他们就不会有街舞的今天。
3、敢于向错误的行为说不，敢说感言是HipHop重要的精神之一。
4、坚持自己的行为准则，不被周围环境污染。
5、永远不要为了钱和利益糟蹋舞蹈。
6、当你开始授课的那一秒起，你的一切行为都要记住你是一个老师。
7、自己永远是学生，大师和权威可以被超越但是不能被怀疑。
8、论其诗不如听其声，听其声不如察其形。
9、观其舞，知其德。
10、在我成长时期，感情和欲望都令我羞涩。而通过舞蹈，我终于可以应付自如，而不再觉得羞涩。
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无论在何时何地只要听到音乐我的心就会沸腾、就会在脑子里跟着节拍跳舞想着动作。
这才是对舞蹈最纯粹的热爱。
我长这么大就跳了半辈子的舞、我喜欢跳舞、仅管有很多让我没有坚持下去的理由、
但我依旧喜欢，且深爱。
7.9更新
这个回答是高二的时候写的，我现在已经毕业了，这么久也没管，当初也是为了分享日常，看到有朋友评论，谢谢大家关心我，没学舞蹈了，平常也注意保养，身体没事。首先澄清，第一，在18线小县，没有条件，学校舞蹈队统一训练，没有专业的舞蹈老师，舞蹈老师也是音乐老师，没有办法，也万幸大家没受伤。第二，其实学舞蹈的大大小小都会受伤，舞蹈生都有自己的方法，把伤害降到最低。第三，评论都在关心我，谢谢大家，有评论说我无所谓的态度，残废了才好什么的，你爹妈还没残废吗？我当初为了分享舞蹈生的生活回答这个问题，我现在不学舞蹈了，我认为我没有资格再去说舞蹈生怎么怎么样，也不常回答舞蹈类的问题，评论里面关心我的我都回复了，还是谢谢大家关心。嘴放干净点。
原答案
小透明来回答 目前高二学校舞蹈队的日常训练
https://www.zhihu.com/video/933031795293822976上图是我开肩
https://www.zhihu.com/video/933032369993211904请调低音量 真的很痛
队友扳腿进行时 她韧带很好 脚能到地
队友给我踩跨 能平嘻嘻嘻嘻下图可能略恶心
穿高跟鞋跳了一天的拉丁 外教高强度的训练 瘀血加血泡很多训练还没拍 有时间就上传加油努力