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吃减肥药成功的说说
控制饮食晚饭是关键，晚饭要少吃，但是不能不吃，突然完全不吃会饿出胃病，抄得不偿失。晚餐要多吃素食，少吃荤食，一开始吃七成饱知就好了，时间长了再减到六成饱，循序渐进，慢慢再到五成饱；晚上饿了不能吃夜宵，饿了说明开始在燃烧多余的脂肪了，吃了夜宵反而会适得道其反；要早睡早起，白天多运动，最好早上起来运动，晚上不要运动。
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