自己承受痛苦的说说内容，豆豆语录网这里有不少，而这一篇自己承受痛苦的说说的内容是我们豆豆语录网经过多次整理，最终挑选出来的自己承受痛苦的说说内容，方便您的阅读与学习，希望对您有用。
自己承受痛苦的说说
自己承受痛苦的qq说说
你的人生，无论痛苦，无论幸福，都要默默承受。谁都不想承受痛苦，但是生活zd为你准备好了，它就是过不去的坎，必须靠你自己承受，靠别人是不靠谱的。而且是默默承受，你大肆宣扬你的痛苦，别人会把你当作祥林嫂，说多了就版没有人听了。幸福也是这样。你也只需默默承受，你向别人诉说你的幸福，别人会把你当作熊孩子，.说多了也没有人听了。默默地承受，不权要分享，把它埋在心底，拿出来示人不会惹人怜，会惹人嫌。
痛苦又分什么承不承受啊。和自己爱的人在一起承受多少痛苦不都是应该的吗？不应该承受的痛苦也不会让你承受的。
痛苦又分什么承不承受啊。和自己爱的人在一起承受多少痛苦不都是应该的吗？不应该承受的痛苦也不会让你承受的。
没有朋友，没有鼓励，只有自己
没有老婆，自己会觉得自己没有用
没有该不该，只有不得不。人生就是一场修行。
人生在世，每个人都会经历各种大大小小的痛苦，大至生老病死，小到今天丢了东西，林林总总——这似乎本是生活的常态。从临床心理学的角度看，能够消化和承受痛苦，不至被痛苦击垮而出现严重的情绪、生活适应不良，对每个人维系健康的身心状态和日常生活都十分重要。不过，也不必像题主说的那样一定要达到享受痛苦的境界，那样也不一定健康。比如有一些有受虐倾向的人，会去主动寻求痛苦的处境，并用这种受苦受难的圣母心态来维系自尊，这多少也是病态的。当然，还有人描述说锻炼身体以后有种自虐般的快感，很发泄，这种忍受一时痛苦，换取长远的健康和身心愉悦感的情况，有点类似延迟满足，也是一种可取的做法，这个会在后面提到。
一般来讲，我们消化和承受痛苦最常用的方式有如下几种，当面临痛苦时我们都会有意无意地使用下列方式中的一种或几种：
1. 情绪宣泄、寻求人际支持
2. 调整对痛苦事情的认知，寻找意义，以适应现实
3. 转移注意力、采取行动和解决现实问题
比如在面临亲人或爱人去世时，人们会主观体验到强烈的痛苦情绪，这时人们聚在一起举行葬礼的仪式，在葬礼上，人们可以宣泄因所爱之人离世产生的悲伤情绪，哭泣、哀悼，同时因葬礼而亲朋好友聚在一起，就是一个相互陪伴相互提供情感支持的过程，这种陪伴能够在一定程度上缓冲每个人内心感到的负面情绪体验，帮助度过难挨的内心难关。除情感支持外，有时亲朋好友也会提供实际的物质支持或事务性的支持，提供有用的建议，这对缓解痛苦也会起到很重要的作用。
人们还需要在心理上消化丧失亲人的痛苦，这种消化有一部分是认知层面的，有时人们会诉诸常识的说法，还有人会在哲学或宗教对世界的看法中寻找解脱，或者说和现实和解的方式。比如人们会说，人死不能复生，生老病死是不可抗拒的自然规律，要节哀顺变，就是在想法和认知层面调整以接受和适应现实。人们还会试图从亲人的去世中获得一些有益的启示，从中解读一些意义。比如，有时人们会聚在一起，怀念亡者对自己的有益影响，有时，人们会把亡者的遗物捐赠出来，帮助实现已逝者的意愿和意志，从中感到一种生生不息的生命的延续感和意义感，寄托哀思。这些都有助于抵消亲人离世所感受到的痛苦。
此外，亲人或所爱之人的离世，也会给生者的生活带来巨大的改变。比如一位已经退休的中年女性，每日去看望住的离自己很近的父母亲，已经成为她日常生活重要的组成部分。但伴随着父母的相继离世，生活中的这项内容无法继续下去，她一下每天多出了很多闲暇的时间。这时，每天花大量时间思念父母，对父母的离世耿耿于怀就没有太多现实意义，她需要学习慢慢转移自己的注意力，采取行动，去做一些其他的事情来充实自己的生活，来帮助维持现实生活和内心状态的稳定。
在一些日常事物中，我们一样也会有意无意使用上面提到的三种调节方法。比如丢了东西很不爽，我们可能会跟朋友抱怨、吐槽（情绪宣泄、人际支持）；我们可能会对自己说，吃一堑长一智，下次一定不能犯同样的错误，然后总结经验，避免下次犯错（调整对痛苦事情的认知，寻找意义）；我们还可能尽量不去耿耿于怀的埋怨自己，而是回想当时情景，努力找回东西，即使找不回，也会想办法把实际损失降到最小（转移注意力、采取行动和解决现实问题）。
再比如感到孤独，我们可能会写写日记或者找朋友聊聊天，相互陪伴（情绪宣泄、人际支持）；可能会对自己说，人有时候就是孤独的，这件事很常见，有时独处也有好处，帮助整理思绪或者思考一些问题（调整对痛苦事情的认知，寻找意义）；或者做一些事情来解决孤独的问题，比如到人多的地方转转，如咖啡馆，找一些兴趣爱好来做，如打游戏、看视频，增加一些工作时间，从而忘记孤独（转移注意力、采取行动和解决现实问题）。
此外，再来解释下文章开头提到的延迟满足能力。心理学家发现，人们会为了实现长远的、有更大收益的目标，忍受短期内的痛苦或暂时的诱惑，越能够这样去做的人，就是所谓延迟满足能力越强，这往往也和取得更大的现实成就相连。也就是说，当人们感到他们承受痛苦是有意义，有价值的，长远而言有更大的收益，那痛苦也就变得不那么难以承受了。但到底能承受到什么程度，又是有个体差异的，这往往和所要承受的痛苦的性质，以及个人的性格、动机有关，因为不是本文的重点，在此一带而过，如果以后有机会，再展开论述。
最后谈谈为何人们有时候无法消化和承受痛苦，甚至产生心理问题。
首先，痛苦超出个体承受限度、应对能力，并缺乏足够的外部支持。
一个3、4岁的孩子可能因为丢失了一个玩具就大哭不止，而成年人不会这样痛苦。因为后者性格已经足够成熟，调节情绪的能力和方法要多于前者。同样道理，如果让性格和应对能力没有成熟的儿童、青少年暴露在巨大的打击面前，如校园暴力，或长期的忽视、虐待环境中；又缺乏父母、长辈正确、成熟的支持和引导，那么，他们通常很难在心理上承受和消化痛苦，也没有学到用成熟、适应现实的方式来应对痛苦。还有如果一个人一直一帆风顺，从小到大没有遭遇过什么大的挫折，那么第一次面临人生大的变故，又缺乏有意义的人际支持时，也往往难以承受。
其次，情绪调节方式、思维方式和性格不成熟，不利于适应现实
有一些调整情绪的方法和思维方式更加成熟，或者说更有利于消化和承受现实的痛苦，与现实和解，比如说认知重构转换现实视角: 瓶子里有半瓶水，那些从还有半瓶水这个角度考虑问题的人，就比只剩半瓶水这种角度考虑问题的人，更能消解现实的痛苦。
但就像上面第一点提到的，很多人因为成长经历的问题，以及自身的性格原因，发展出了一些不成熟的调节情绪的方式，以及不成熟的自我认知和思维方式：比如通过沉湎于幻想或否定现实问题来调节痛苦情绪，遇到痛苦和挫折，就幻想要是痛苦不存在该多好，回避问题；或者经历一件挫折失败的事情，比如失恋，比如学业失败，就认为自己整个人没有价值，未来没有希望，严厉的责备攻击自己，把自己弄得痛苦无助。这些看待问题的方式并没有接受顺应现实，或接纳自我，或者过于消极的看待现实情况，因此在压力和挫折较大的情况下，容易诱发现实适应不良，出现焦虑、抑郁和成瘾问题。
比如有些人在亲人去世后，无法接受现实，不能积极主动顺应现实的改变，而是执着的幻想亲人如果还活着该多好，为什么就单单自己遇到这么倒霉的事情，要是自己当初多做些什么结果也许不一样，内疚自责。这些不接受现实，和现实讨价还价，和自己较劲的想法，会加重内心的痛苦体验和主观的无助感，容易诱发抑郁问题。
第三，行为回避，不去解决问题
与情绪调节、思维方式不成熟相对应的，是行为上的逃避。比如工作和学业遇到挫折，不去解决问题，而是整日沉湎于电脑游戏。当人生遭遇变故时，不去努力调整日常生活，而是整日沉思默想(rumination)，纠结于生活为什么变成这个样子。当然，有些回避能够暂时转移注意力，不去想引发痛苦的事情，暂时降低痛苦情绪。但如果除回避行为和想法上的自我折磨外，没有任何解决问题和调整自身适应现实的尝试，往往会让痛苦持续存在下去。
然而，不同于日常痛苦，如生活中的各种挫败，学业工作不顺，失恋，以及生老病死的痛苦。如果一个人已经因为无法承受痛苦而罹患了抑郁症或焦虑症，或者成瘾问题，或超出自己应对和解决问题的能力范围，最好的办法还是求助于专业人士，如心理咨询师，在专业人士的帮助下解决症状带来的痛苦，同时提高性格成熟度和应对现实的能力，从而增强对痛苦的消化和承受能力。
一、 最大的遗憾是，连分手都不能当面说清，或许一个拥抱就能解决的事情，最后却是没有任何解释的形同陌路。
二、 那些扬言要陪你走完一生的人，总是走到半途就迷路了，大概有些人就是这样，毫无征兆的说爱你，然后又悄无声息地离开。
三、 别等伤了再去安慰，忽冷忽热谁受得起；别等离开了才知道珍惜，这世界无法制造后悔药；别等心碎了再拿歉意拼凑，碎了的心无法重新愈合；别等人都不在了才知道对方的好，有个令人尴尬的词，叫做“为时已晚”。
四、 明明是你先靠近我的，可最后舍不得的却是我。也许，深情从来都是被辜负，只有薄情才会被思念入骨。
五、 不是越来越现实，是越来越喜欢踏实的感觉，所以喜欢看得见摸得着的东西，那些有的没得，越来越不在意了。
六、 别折腾了，一个人再使劲，也维持不了两个人的感情，你忙着靠近，他忙着走。
七、 当时间消磨掉了你的热情，你便会发现，那些曾令你歇斯底里的去执着的人，现在已变得可有可无。
八、 其实，真正能击垮你的，往往不是那些突如其来的灭顶之灾，而是压在你心底，那些看似不值一提，日积月累的心事。
九、 这世界上最难过的事情，不是我没有遇见你，而是我遇见了你，你却要转身离去。
十、 分手了一定要切断所有联系，不要挽回，不要怀念，所有的旧情复燃，都是重蹈覆辙。
十一、 动心的时候万物复苏，什么都奔向欢喜。伤心的时候销声匿迹，什么都归于叹息。
十二、 曾经喜欢你是因为爱情，现在放弃你也是因为爱情。原来爱有两种表达方式，你来了我拥抱你，你走了我成全你。
十三、 我以为灌口冰就可以压抑疼痛；我以为喝到大醉就可控制想念；我以为坚持爱你你也会爱我；我以为我们会在一起一直到老；最后我才知道，那都只是我以为。
十四、 所谓长大成人，就是不断地聚了散，散了又聚，为了让彼此不会受伤害，而保持一个适当的距离
十五、 把你尝遍之后，我刷了三次牙，哭了三十九次，从一月睡到太阳回归，重新拥有九个情人，吃光了她们所有的糖，可你的苦，还攀在我心上。
十六、 我曾经以为，我只会因为爱一个人而伤心，但我错了。当我不爱一个人的时候，原来也会伤心。我为自己伤心。
十七、 我们曾经那么好，现在却连声问候，都怕是打扰。
十八、 开始的时候，你怎样任性，他都可以包容，可到后来，你连脾气都不敢有了。
十九、 你不喜欢我，这是病，得治，一定要治。我喜欢你，这也是病，没得治。
二十、 他若喜欢你，你脾气再大都叫个性。他若不喜欢你，就算你温顺的像只猫，他都嫌你掉毛。
二十一、 有时候为一个人倾尽一切，却比不过别人什么都不做。得不到的总是挂念，共朝夕的总是厌倦。
二十二、 时间，可以淡忘一切，也可以让某些记忆加深，有些人，说好忘记，却做不到；有些感情，走了一圈，还是会回到原点。