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规读法：wén zhòu zhòu
口语：wén zhōu zhōu
亦作：文绉绉
[genteel]
状态词。
形容人谈吐、举止知文雅的样子。 说话不口语化,有文学教养,有涵养
亦作“ 文诌诌 ”。举止斯文貌。《儒林外史》第五四回：“又走进一个人来，摇着白纸诗扇，文绉绉的。” 杨沫 《青春之道歌》第二部第十一章：“虽然， 道静 讲的有点文诌诌她听不太懂，但她还是挺高兴地听她讲。”亦省作“ 文绉 ”、“ 文诌 ”。《水浒传》第九十回：“那汉道：‘不必文诌了，有肉快切一盘来版，俺吃了，要赶路进城公干。’” 萧军 《八月的乡村》六：“他有点不大喜欢 萧明 了，那是因为他太文绉呢！”
曾在八下语文书《我的母亲》—胡适 里出现过：“小时不曾养成活泼游戏的权习惯，无论在什么地方，我总是文绉绉的。”
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饮食建议
早餐怎么吃
随着生活节奏的加快，人们花在早餐上的时间越来越少。很多人在外面购买早餐，却不知地摊上的那些手抓饼、鸡蛋灌饼、炸油条等，都是通过高温油煎而成，长期食用对人体有害，比如会导致肥胖等。还有些人早餐吃的过快，据报道，这样不仅容易引起消化不良，加重肠胃负担，而且无法激发脑神经活动，使人变笨。此外，吃的过快还会使人发胖，这是因为食物进入人体后，血糖会升高，升高到一定水平时，大脑摄食中枢就会发出停止进食的信号。但如果吃饭过快，当大脑发出停止进食信号时，人早已处于饱腹状态了。
早餐常见的认识误区
将水果当早餐。水果虽富含人体所需的维生素，但光吃水果满足不了人体所需的能量和矿物质。尤其不能空腹吃水果，因为水果中的有机酸会刺激胃壁的粘膜。
将零食当早餐。零食不仅满足不了人体对营养的需求，而且不能提供足够的能量，不利于工作和学习，长期吃零食还容易发胖。
早餐怎样吃才健康呢？
餐前饮水。经过一夜的睡眠，人体处于缺水状态，需要补充水分，而且餐前饮水还可以清理肠道。
时间不宜过早。太早会干扰肠胃休息，使消化系统处于疲劳应战状态。应在起床后半小时左右再进餐，与中餐相隔4到5个小时。对于上班族来说，如果上班时间紧张，就餐时间应以起床后有食欲为准。
清淡营养。清淡的早餐不但可以清肠，还可以减轻身体负担，如稀饭、鸡蛋、牛奶等。过咸的早餐则不利于健康，
友情提示——脂肪和蛋白质并不会使我们肥胖，多吃糖类才会使得我们发胖。因此限制脂肪和蛋白质的减肥方式并没有效果。即使它真的奏效，饥饿感也会如影随形。导致你根本无法坚持，无法保持不反弹！
中餐一定要吃主食不吃主食之所以会瘦，是因为机体无法摄取足够的糖类来补充能量，于是取而代之的是燃烧脂肪和蛋白质产生能量。燃烧脂肪和蛋白质，避免贮存在体内，的确可以达到减肥的目的。
但是从能源代谢的角度来看，还是糖类先燃烧比较好。因为脂肪代替糖类燃烧的话，血液里会增加许多对人体有害的物质——酮体。要想体内的代谢顺畅，要想健康的减肥，每天最好摄取100克左右的糖类才行。
友情提示——早餐可以多吃一些面食，午餐和晚餐的主食建议吃米饭
减肥必吃的食物
减肥不伤身体，一定要多吃鱼类！牛肉干、鱼干类零食为首选。要想吃出美容，吃出健康，吃出智商。鱼类无疑是最佳选择。
尤其对于女性而言，要想在减肥过程中使胸部不缩水，肉类必须要吃。只有补充充足的蛋白质才能维持良好的体型。而老是吃水果瓜果，减肥瘦身的目的是达到了，但是易于浮肿，也会减肥先减胸。
一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，按食量分配，早、中、晚三餐的比例为4∶4∶2或5:3:2，俗话说的：“早晨吃饱，中午吃好，晚上吃少。”
饮食不规律的危害
一个人长时间不吃饭，使肠胃一直处于饥饿状态，身体就会非常难受。当你再次进食时，身体会认为它需要储存较多的热量，因为它不知道你下次进食会拖到什么时候。此时，身体会自动储存脂肪，体内的脂肪就会越积越多。
吃饭顺序影响瘦身效果
精细化和个性化的食物，想吃就吃，不注意饮食的量和顺序，特别是需要减肥的人群，正确的吃饭顺序才能让减肥之路更加有效畅通。以下跟大家分享吃饭的顺序，让减肥更有效。
最佳减肥的吃饭顺序：蔬菜--汤类--肉类--米饭--水果其实大部分人的饮食习惯都一定是先动筷子吃饭，然后，配一些肉、鱼，很多人就这样把一碗饭吃完了，最后觉得自己没吃到蔬菜有罪恶感，所以就随便夹几口吃一下；之后再喝汤及吃水果。这样的进食方式比较容易使人发胖，因为先吃大量的精致的米食，一方面很容易吃下过多的热量，另一方面这些精致的米食吃下去，血糖很容易快速上升，并刺激体内胰岛素的分泌，胰岛素分泌以后，很容易让体内的脂肪堆积。
健康晚餐原则1）简单、定量为主
相比早餐和午餐，晚餐更应该吃得简单些，一般要求晚餐所供给的能量不超过全日膳食总能量的30%即可。
在无法避免无限制地吃菜肴的同时保证主食的进食量，主食应“定量”，健康成人每天至少在300克以上，晚餐可以适当减少。 另一方面在主食的选择上应该尽量偏向利于消化和营养保持良好的粗粮类。
2）清淡、低脂、易消化
晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。 晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐时间过晚、过长、吃得过饱对睡眠不利，它容易致人体消化不良和失眠。
3）油腻食品应拒绝
油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。 这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
4）晚间不宜吃“胀气食物”
有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
5）晚餐后的甜品是禁忌
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。
6）晚饭不宜太晚吃
营养专家指出，晚餐也不宜吃得太晚，否则容易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉。在睡眠状态下血液流速变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收之外，余下须经尿道排出。据测定，人体排尿高峰一般在进食后四至五小时，如果晚餐太晚，到晚上八、九点钟才进食。那么，排尿的高峰便在凌晨零点以后。
此时，正是睡得最香的时候，高浓度的钙盐随尿液在尿道中滞留，与尿酸结合生成尿酸钙，与草酸结合生成草酸钙，当其浓度较高时，在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚，从而形成结石。因此，为了预防尿道结石，除多饮水外，还应早进晚餐，使进食后的排泄钙盐高峰提到睡觉之前，排一次尿后再睡最好。
养成良好的生活习惯，才能吃出好身材。
是文绉绉e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333262356131
我有以下两种方法:
1.电脑上装有搜狗拼音输入法的,可以这样检验。打开搜狗拼音输入法,输入:wenzhouzhou,显示的是文绉绉
2.在百度上打入 文绉绉 ,会出现 文绉绉 百度百科 。里面是这样的:
文绉绉
正规读法：wén zhòu zhòu
口语：wén zhōu zhōu
亦作：文绉绉
[genteel]
状态词。
形容人谈吐、举止文雅的样子。 说话不口语化,有文学教养,有涵养
亦作“ 文诌诌 ”。举止斯文貌。《儒林外史》第五四回：“又走进一个人来，摇着白纸诗扇，文绉绉的。” 杨沫 《青春之歌》第二部第十一章：“虽然， 道静 讲的有点文诌诌她听不太懂，但她还是挺高兴地听她讲。”亦省作“ 文绉 ”、“ 文诌 ”。《水浒传》第九十回：“那汉道：‘不必文诌了，有肉快切一盘来，俺吃了，要赶路进城公干。’” 萧军 《八月的乡村》六：“他有点不大喜欢 萧明 了，那是因为他太文绉呢！”
曾在八下语文书《我的母亲》—胡适 里出现过：“小时不曾养成活泼游戏的习惯，无论在什么地方，我总是文绉绉的。”
而邹,在百度百科是这样说的:
繁体：邹
拼音：zōu
字义:
中国周代诸侯国名，在今山东省邹城市（原邹县）东南。[1]
姓。
所以没有文邹邹这个词语.
参考资料： 百度百科
本回答被提问者和网友采纳
文绉绉是正确的。
文绉绉是一个汉语词汇，拼音是wén zhōu zhōu，是指说话不抄口语化，有文学教养，有涵养。形容人谈吐、举止文雅的样子。（可在第三版现代汉语规范词典中第1375页查到）
邹一般作为姓氏，念zōu 。
扩展资料：1、别看他文绉绉的zd像个白面书生，一上足球场勇猛非凡，踢起球来可狠了。
2、林远听着他文绉绉的话语,忍不住莫名起了一身鸡皮疙瘩。
3、他戴副眼镜，看上去文绉绉的。
参考资料：文绉绉-百度百科