如何向好友分享说说

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随着年纪的增长，我们的话题及关注点都在改变，刚毕业的时候，我们会讨论去哪里旅行，又或者找工作的方向；工作后，我们会讨论各自领域的话题，又或者我们开始讨论谈婚论嫁；不知不觉，就到了聊房聊车了，聊育儿，聊养老等话题。

这些事情用文字打出来，多么简单，可是每一样放在现实生活中，都很！不！容！易！想要实现自己的目标，又或者单纯想要简单的活着，面对的压力都不小！

特别是当你成家后，面对的事情会更多，结婚生子开始有了自己的家，你还需要赡养父母，各种压力迎面而来！你想选择逃避？是不可能的！

曾经还是个少年，结婚几年后就成了油腻中年了，很多人释放压力的方法就是吸烟和朋友去喝酒吃宵夜，加上久坐，不知不觉肚腩就出来了，人也慢慢变胖了，脸越来越油腻了，头发开始掉了。

除非是对自己外形特别在意的人，不然是不会主动去做出调整的，有心无力，毕竟生活中那么多事，哪那么多时间去健身，能不能坚持下去都是个问题，所以干脆不开始！可是苍天饶过谁？

一去体检就把你吓晕！怎么各项指标有一点问题了，三高，脂肪肝都出来，还有其他的等等。这种肥胖的危害，其实不仅仅体现在身体的各项指标上，当然这是我们比较关心的，也是致命的，但肥胖伴随着是懒惰与不积极的标签，人看起来没有精神！

于是，决定做个对自己有要求的人

虽然我觉得努力做个积极，对自己有要求的人本心应该是为自己，而不是为他人。可是我听到过一个“爸爸”说，他想要改变，不是因为自己，是为了自己的女儿做出改变。

他女儿出生，到现在慢慢长大开始会和他们交流，玩耍！而自己居然开始慢慢变老，而且很油腻，有时候甚至抱不起自己的女儿了，检查出来身体也出了一点问题，想陪女儿多些日子，于是下定决心要做出改变。

他选择了跑步这项起步最简单的运动，可是对于一个从来不运动的人来说，简单的跑步也是非常痛苦的，不跑步知道自己有多渣！一开始几百米就喘得不行。

可他就这样坚持下来，一天天突破改变自己，不管是身形上，精气神上，心灵上都在不断地改变和吸收。终于历经半年，他脱去了肥胖的外衣，穿上了健魄的盔甲，将女儿托在了手心，带着女儿不断冒险！

看完他给我展示的图片，肥胖的时候，以及减肥后，还有带着女儿各地去旅游的照片，这个时候，就觉得什么都值了，而且自己也收获了很多，拥有更健康的生活方式时，你根本就不会去回想曾经痛苦的开始，只会感谢自己坚持下来了。

如果你也是工作生活从来都不主动运动的话，不管是为了家人还是为自己，努力突破一次，你会发现全新的世界，油腻并不可怕，可怕的是你安于油腻，悲哀的是你反抗油腻，但行动次次都失败！

像这种减肥成功的案例，相信你看了很多很多，可是能不能自己当一回别人的案例，不要永远只介绍别人如何如何厉害，其实你也可以！打从心里让自己过上更健康的生活，减肥也就是自然而然的事情了。

最后，欢迎评论区写下你跑步减肥的经历哦，以及跑步减了多少斤，有图更好了！激励一些真正犹豫或者质疑跑步不能减肥的人哦~

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