感悟爸妈老的说说

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感悟爸妈老的说说

老老实实的发吧，情在真挚，不在形式

感悟爸妈老的qq说说

5千年的文明史，近代百年的屈辱沧桑，都充分印证了----团结就是力量！

谢邀

在我读大学的时候，我记得爸爸还是一个对美食特别有热情的人，他不仅能带我们全家去吃各种美食，自己也做得一手好菜，每次回家都会有一桌饕餮之宴等着我，哪怕我反复叮嘱他们吃饭一定要清淡和适可而止；只是他都不在意地说中年人都会胖点，然后开开心心地吃下一大桌饭菜。

自从有了宝宝以后，依然忙碌于奋斗事业的我们因为需要爸妈帮忙看孩子的关系，与爸妈的距离反而更近了。只是我也更加的发觉，原来接近60岁大关的时候，岁月是真的是会在身上留下深深的烙印，在最近一年与爸妈共处的日子，我突然发现吃饭的时候，爸爸竟然主动的不再吃那么多的米饭，也不愿意吃任何过多的肉类了。他以前可是最爱做各种大鱼大肉的呀，而如今，他竟然在我的指引下慢慢做到每顿饭必有2-3道蔬菜，虽然作为一个懂食品的营养师来说，我心里真的很欣慰；可是我也特别真切的感觉到，他是真的开始老了，以至于身体给出的反馈让他开始渐渐愿意与自己的口腹之欲开始做出了妥协，这种感觉触及到了我心里那些不愿意面对却又猝不及防的那扇门，而打开之后才发现在宝宝一天比一天聪明的时候，爸爸妈妈却是一天比一天不能吃了，我甚至会怀念当初那个能吃能做的他，以及那段离老去还很远充满着饭菜香味的时光。

原来他在很久以前就查出了血压和血脂都高的问题，而且还有轻度的脂肪肝。对于学习食品和营养学的我，深深知道这类的疾病不仅与年龄有关，还会随着年龄继续加重，并且会持续降低着老年人的生活质量。想一想我的奶奶，她几乎在60岁以后的日子因为糖尿病并发症就失去了自理能力，同时还因为血压高且动脉粥样硬化引发的中风让她完全失去了行动能力。其实在这类每况愈下的慢性病阴影之下，我们不仅能真切地感受到家人真的老了，而且这种健康状况极差的老还会严重拖累家庭里每一个人的生活。

国外家用医疗器械的普及和预防疾病的性价比

作为子女的我们，除了在生活习惯上的千叮万嘱，其实还有更多实际而且操作性强的办法来帮助爸妈和长辈们维护自己的健康。引用流行病学的三层次的预防原则：一级预防—在身体尚健康的时候，通过良好的生活习惯和减少暴露在不良因素中（比如吸烟，喝酒，不运动）来直接降低老年病发生的概率，这个当然是我们最想但是也最难做到的。二级预防，就是在老年病发生的早期，就被及早诊断出来，从而在最早的时候开始干预，治疗乃至逆转，这个是目前我国最欠缺的一种意识—家庭自我诊断和护理。而最后一种三级预防，其实已经不能是真正意义上的「预防」，而已经是临床的治疗和护理了。

所以这里我就要重点给大家科普一个观点「老年病的二级预防」--早发现和早干预。

在我国，有超过50%的成年人有着糖尿病前期的征兆—糖耐量减低[1]。这是个令人非常惊恐的数字，也就是按照概率来说，每个人的家庭里都应该会有这样的糖尿病前期的家人。而在这部分人群中，每年都会有5-10%会最终转化为二型糖尿病，每年中国都会有惊人的100万人因糖尿病及并发症死亡，而其中有40%竟然是70岁以下的过早死亡人群[2]；因此在这么一个庞大的数字面前，如果我们能在糖尿病前期就把二级预防做好，那么可以极大程度降低糖尿病对老人寿命的减损，以及节约一大笔终身服药和治疗的经济损失。

在国外比如澳大利亚，因为其特殊的公共福利医疗和昂贵的私人医疗的问题，政府通常会大大鼓励每个家庭都能自行进行身体检查，比如家用筛查某些癌症的简易试剂盒等，而其中最重要的一个鼓励措施就是--使用家用血脂仪和血压仪。

即使父母看上去身体不错，但是隐患依旧增长

对于60岁以上的老年人，患病率最高的慢性病当属与代谢相关的两种疾病—糖尿病和心脑血管疾病，这两种疾病基本包揽了一大半老年人因病致残和死亡的原因。而这两种疾病不仅是无法彻底治愈严重影响老年人生活质量的慢性病，也是病程长致残率高的经济杀手，会对老龄化后的家庭造成沉重的负担。

而所幸，它们其实非常容易被检测以及早期发现，其中血糖就是糖尿病的诊断指标；而血压则是心血管疾病的独立危险因素（可以理解为预测指标），也就是说血压高意味着有着更高的心血管疾病的风险。所以根据这两个病因学的基础，如果我们能以家庭为单位自行检测血压和血脂，那就意味着一旦我们发现家人有异常的指标，就可以在疾病发生最早的那个时候进行饮食乃至用药的干预—这就是标准的二级预防，二级预防能帮助我们尽早发现潜在的疾病风险，为健康的身体做基础保障。

如何选择家用血糖仪和血脂仪

所以选择合适的家用血脂仪和血糖仪，可以说是性价比最高的一个健康投资。而如今家用医疗器材正在中国兴起热潮，因此在选择的时候最需要注意的就是仪器的准确性—这是所有与疾病相关诊疗器材的黄金法则，因为一旦出现错误信息，不仅不能改善生活，反而会增添许多麻烦，甚至延误病情。那么这个黄金标准如何判断呢？不同于小家电，医疗器械的生产标准和门槛都高很多，因此我给出的建议是：一定要看这类医疗器械的生产商资质。其中我用过的就是目前国内市场占有率极高的家用医疗器械品牌—鱼跃，它的血糖仪和血压仪都是严格执行医疗器械的ISO13450:2003的质量标准，其中多种仪器通过了欧盟CE认证，而这也是在选择医疗器械中最重要的原则之一，因为对于疾病预防，准确性的投资一定是性价比最高的。

而我也为我的家人选择了血脂仪和血压仪，测血压和测餐后血糖甚至已经成了我家的一种娱乐项目，大家在一起比较自己的血糖和血压，不仅能了解彼此的健康状况，更能反应整个家庭的生活习惯是否健康；同时因为鱼跃血压计和血糖仪均有记忆功能，我们更能轻易追踪血压和血糖变化的曲线，而这正是对长期慢性病风险判断的最佳指标之一。而对于我这种健康饮食「掌门人」，通过对家人代谢指标的掌握，更能为家人调配食品，营养补充剂以及运动提供了最佳的依据，让我「一级预防」更加有的放矢。

鱼跃590血糖仪

* 医疗器械请仔细阅读产品说明书或在医务人员的指导下购买和使用

每个人都会变老，我家里所有的长辈也是，我们并不能阻止这种自然的步伐。只是我们真的可以从食品到家用医疗检测器械的小细节做起，让他们健康的老去，长久而快乐的陪伴，这样就是我们对生命和身体最高的礼赞。

[1] Xu, Y., Wang, L., He, J., Bi, Y., Li, M., Wang, T., ... & Xu, M. (2013). Prevalence and control of diabetes in Chinese adults. Jama, 310(9), 948-959.

[2] http://www.wpro.who.int/china/mediacentre/releases/2016/20160406/zh/

1、在学校，你埋怨宿舍怎么不好。但一毕业你就会发现，再没有比宿舍更好的地方了，一年房租一千多，水电暖气免费，不用你扫厕所，周围有3块就能洗一桶衣服的洗衣店，15块就能吃一天的餐厅，复印1毛一张。和你最好的朋友们住一起，每天有看不完的20岁的姑娘们。毕业这事儿，简直不敢细想。

2、世界上只有三个人可以无条件地一辈子对你好——老爸，老妈，还有你自己。所以，无论任何情况下，一定要尊重爸妈，就算他们把你逼到绝路也一定不能和他们吵架，不能伤害他们，爸妈永远是你身后的一面万能墙，为你挡住各种危险。

3、我们都拥有家庭、事业、朋友，都可以成为关注的重心。生活色彩并不仅仅是非黑即白的单色调模式，只有各种各样不同的元素互相拼接在一起，生命的拼图才能最终变得缤纷多彩。

4、任何一颗心灵的成熟，都必须经过寂寞的洗礼和孤独的磨炼。人生的悲剧不是没有实现目标，而是没有目标可实现。当梦想照进现实的时候，每一天早晨闹钟想起的时候，你是起身一跃还是翻身盖被，才是证明自己的最好答案。

5、有些事只适合收藏。不能说，也不能想，却又不能忘。它们不能变成语言，它们无法变成语言，一旦变成语言就不再是它们了。它们是一片朦胧的温馨与寂寥，是一片成熟的希望与绝望，它们的领地只有两处：心与坟墓。比如说邮票，有些是用于寄信的，有些仅仅是为了收藏。

6、一辈子只爱一个人，并不丢人。心里明明知道，除了他还会有更优秀的人出现，可是一个人不能这么贪心的。一颗心需要另一颗心坦诚相待，这样才可以幸福。

7、趁着年轻闯一番，会发现越闯越有尽头。做最时尚的事，会发现自己越来越时尚。跟着潮流走，让自己活在世界前沿。人生没有终身的职业，只是喜欢不喜欢而已，爱一个行业，需要激情和热情！

8、人格是做人的品牌。人格如金，纯度越高，品位越高。做人一辈子，人品做底子。出去走走，看看不同的风景，接触不同的人和事，你会发现，你的烦恼原来是那么微不足道。

9、其实，爱情变成亲情未尝不是好事。何必要求时时刻刻都有爱情呢？因为没有几个人永远有那么强的精力的。难道老了还要为爱痛得死去活来还要轰轰烈烈吗？老了，身体都受不起了。相反，亲情则更温暖更稳定。

10、那些关于前世今生的梦寐，早遗落在我深情的眸子里，那滴晶莹的泪，化了此时相思的雨，旧事连绵，让我痛饮一杯离别酒，尽情挥洒柔情，让细雨淋漓我的心扉，瞬间掠过，没过温和。

11、他不爱你，才舍得暧昧，他不爱你，才没愿望去拥有你，不爱你，才忘了心疼你，你做再多，也无法令他感动，别傻了，他没那么爱你。 我们一生里有可能遇到很多人，有时正好同路，就会在一起走一段，直到我们遇到了真正想要共度一生的那个人，才会把余下的旅途全部交给交给这个人，结伴一起到终点。

12、这辈子，遇到真爱的可能性有多大？其实，我们只是想找一个谈得来、合脾性，在一起舒坦，你把自己变好了，自然会遇见该遇见的人，乍见之欢不如久处不厌，用自己喜欢的方式过一生。

13、有没有一种拥有，是朝朝暮暮、日日相守的永久；有没有一种牵手，是花信年华、耋耋之年的执守。爱是一种温度，是一种不弃，无论历经风雨，还是跨越险阻，永远都在你身后。

14、爱一个人需要的是倾诉，而不是控诉；是难忘，而不是遗忘；是彼此交流，而不是凡事交代；是为对方默默祈求，而不是向对方诸多要求；可以浪漫，但不要浪费；不要随便牵手，更不要随便放手。请记住要珍惜眼前的幸福。

15、知道现在的你需要一个拥抱，我给你。无关友情，无关爱情，无关心态，无关状态，无关希望，无关失望，无关信念，无关信仰，我只是想告诉你，你，不是一个人。

16、人生路上，你我都是过客，来去皆是缘分。也许，某年某月的某一天，某条街上，一个熟悉的背影出现在我的视线，也正好蓦然回首，却不是你的脸，只是恰似你的温柔。

17、我想要的未来，有房子住，不用多大，最好窗外有阳光；早晚有酸奶，一天能吃上一个苹果，有锅给我煮汤，偶尔能逛逛公园，一年能陪爸妈几次；有工作，有本，有单反，有书看，有歌听；朋友偶尔奔过来聚一次，偶尔能到处走走。这样，就很幸福了。

18、曾经以为没有你，我就没有了全世界，可现在你走了，我的世界还在。原来，失去一个爱的人，它无关于世界；原来，我只是短暂地看不清方向，或者不愿意往前走；原来，你伤害我，只是因为我给了你伤害的机会。在流泪的时候觉得委屈，其实心里已经慢慢学会坚强。如果我不愿意，没有谁，可以伤害我。

19、无论在什么情况下都要仰起头，仰起头见到的就是阳光，仰起头泪水就不会落下。要知道，寻找一棵大树好乘凉，不如自栽自养自乘凉。

20、友情离开了就淡了,一段爱情分离了就散了,珍惜现在所拥有的,也许下一秒就不再属于你。没有能回去的感情,就算真的回去了,你也会发现,一切已经面目全非。唯一能回去的,只是存于心底的记忆,所以,我们只能一直往前。

（以上图片均来自网络）

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