关于面对挫折的说说

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关于面对挫折的说说

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  芸芸众生，没有谁一生都是一帆风顺的，都会在人生的道路上遇到大大小小的挫折。而正是这些大大小小的挫折才谱就了人生那道平凡而又动听的歌。　　无数历史的事实和社会的实践证明：挫折几乎伴随着人生命的全部过程，它像埋伏在人生旅途中的顽皮鬼，于不经意间绊你一个或大或小的跟头，使你陷入人生灰色的圈子从而倍感焦虑，甚至失意彷徨，难以自拔。  　　面对挫折，自强者终会知道这是人生路上必须搬开的绊脚石，更能从中体验到战胜困难，超越自我的快乐。奥斯特洛夫斯基说得好：“人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗焦，难以激起美丽的浪花。”如果我们在挫折面前是勇敢进攻，那么人生就会是一个缤纷多彩的世界。  也正如巴尔扎克的比喻：“挫折就像一块石头，对弱者来说是绊脚石，使你停步不前，对强者来说却是垫脚石，它会让你站得更高。”　　面对挫折，我们不应该有畏惧的心理，而应该心不烦，意不乱地去解开过去，面对现实，创造未来。从挫折中，我们明白了生活来之不易，从而对每一份收获都弥足珍重，拿破仑曾说过这样一句话：最困难之时，就是离成功不远之日。  成功是经过多次磨练而成的，所以我们应该好好珍惜。遇到挫折，我们只要相信了自己，才会有勇气去迎接挑战，才不会在困难和挫折面前打退堂鼓。学会面对挫折，也是生命的一种馈赠，因为人们真正的奋起，往往起于挫折之后。

关键点：练习「自我肯定」

如果你很容易对自己没有自信，试着跟着以下的步骤做做看：

一、练习「肯定自己做得到的事情」。

当你做到一些事情时，练习成为客观的第三人，看到自己实际上有做到的「客观事实」。然后，对自己说出肯定的语言。例如，「我做到了这件事，很不错」「这件事我做得很好」「我真的很努力」……

二、练习「停止追求外在评价」。

问问自己：「别人的想法，究竟会怎样实际地影响我的生活？」如果你发现「其实，别人的想法并不会影响我的生活，但只是会影响我的心情」，那你就知道：一旦你很在意他人的看法与评价，那并不会让你的生活更好，也不会让你的心情更好。所以，请你提醒自己：「最重要的，是我怎么想，而不是别人。」

三、练习「钝化」自我批评的焦虑。

如果你发现：当你想起「他人怎么看我」时，总会让你焦虑、压力增大时，请你在此时做「放松练习」：练习深呼吸、放松你的肌肉，将你的注意力放在现在的呼吸与身体上。并且，练习告诉自己：「我可以决定我的想法与行为，而不需要在意别人。我是我人生的主宰者。」一边做放松练习，一边用可以替自己打气的语言安抚自己的焦虑。

自我怀疑而没有自信，是一种思考的习惯，而自我肯定则是我们能为自己建立的新习惯。帮助自己，开始练习自我肯定，掌握自己的人生与梦想吧！

「前几天开董事会时，我负责报告其中一个案子，那是去年公司重要的案子之一。结果，我太紧张，报告完后，董事长问我的好几个问题，我都回答不出来……会议结束后，我觉得自己很糟糕、没有用。这几天上班，我就这样心不在焉的，而且遇到开会我都非常紧张。现在的我很怀疑自己是否真的有能力可以胜任这份工作，甚至在想是否要辞职……」

「我很重视自己的每场表演，所以我很认真地练习，也希望自己可以表现得很好。但上一次表演时，我居然在一个没有出过错的小细节上出错了！接下来，我非常紧张，生怕自己再度出错……最终，我那场表演没能成功！演出结束之后，我不停地想着那场表演，觉得自己真的是表现得太烂了。从此之后，每一次表演前，我都拼命练习。表演时，我都非常紧张，生怕自己再出错，重现那次演出的惨状……而从那次表演完后，我发现，之后的表演，自己都会在一些平常不会出错的地方出错。所有的练习，好像都没有用一样……」

一、绝不给自己懦弱的理由，绝不给自己后悔的机会

二、选择了安逸舒适，就不必羡慕别人的精彩；选择了惊涛骇浪，就无须向往岁月静好。不同的选择给予你不同的生活路径。

三、在你没有十足的把握，成为对方心里那个最重要的人的时候，别把你的小性子时不时地展现出来，人的关系就是这么脆弱，你闹闹脾气，这人就再也不是你的了。

四、没有整洁的外表，根本没人会去在意你美好的内心，这就是现实；爱情友情都一样，等你足够强大，相应的圈子会主动来吸纳你，无需自作悲悯，更无须刻意讨好，你需要的是自我丰盈与精彩。

五、人生这本书，你愿意也好，不愿意也好，都要非写不可的，非读不可的，而且是非要写好读好不可的；人生的道路上有许多坎坷，如果你选择面对，你就成功了；如果你选择回避，那么你就失败了。

六、离别后你我各自珍重，权当此生从未相逢，只做了无果的美梦，梦醒时故事至此终。

七、不必知道更多，也无需要求更久，人与人之间，珍贵的是照亮对方的一瞬间；孤独的人，要吃饱饭，因为食物有治愈悲伤的力量。

八、我希望躺在向日葵上，即使沮丧，也能朝着阳光。因为我知道，人生不如意十有八九。我会难过，会暂时停下前进的脚步，也有绝望的时候。可我心里永远保存着一缕阳光，因为我躺在向日葵上。

九、你如果忍受现在的自己不努力，将来就要忍受和同样不努力的人在一起。

十、随缘、随性、随心，笑对得失，不去埋怨，则幸福久远；其实没人能告诉你，放弃一个人，到底应该怎么做。你只能自己熬过无数黑漆漆的夜晚，然后第二天假装什么事也没发生过。其实也没什么大不了，感情是两个人的事，他不爱你，你又何必呢。

十一、心里有你的人，总会主动找你；心里没有你的人，总是自动忽略你。等来的不是爱，而是怜悯；求来的不是感情，而是同情。

十二、有些失望是不可避免的，但大部分的失望，是因为你高估了自己。

十三、打破沉默，到达世界的尽头，坚强的有尊严的活着，为了自己的理想和追求，敢于解开捆住手脚的软弱和无知，赶走懦弱，活出你的精彩，活出你坚强的人生，绝对不是奢求，坚强的活着已经成为一种习惯，而且要持之以恒。

十四、越长时间不说话，就越难找到可说的话题。同理，事情搁置的时间越长，就越难以讨论。

十五、太在意别人的看法，最后只有两种结局：要么自己被累死，要么让别人整死。

十六、世界上，哪有那么多的将心比心，你一味的付出不过是惯出来得寸进尺的人。太过考虑别人的感受，就注定自己不好受。

十七、这世间没有能够真正打败你的东西；你过得不好我会心疼你，你过得好我又会心疼我自己，请你过得好，并让我一无所知。

十八、好像是特别喜欢你吧，才那么不怕疼也不怕摔，才那么一直敢念念不忘。我那么在乎自尊那么讨厌守候那么懦弱，却被你击败到粉碎也还要坚持，所以，在我的堡垒轰然倒塌之前，在我的泪水决堤之前，在我的勇敢荡然无存之前，我还是喜欢你。

十九、如果一个人真的能完全去接受命运这件事实，那么我相信他会找到一条很轻松的路去走完一生，他会放弃很多不必要的争斗，他会活得很轻松。

二十、口袋里的钞票最薄情寡义，身上的肥肉最不离不弃；别总是抱怨生活不够幸运，是你欠了生活一份努力，每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经，未来美不美，取决于你现在拼不拼。

二十一、很难想象一个总随大流的人能长出优雅的气质。缺少了对自我的肯定，锦衣华服也穿不出底气。优雅，要的就是一份从容不迫的骨气。

二十二、我像独立的站在爱的篱边，等候你爱的痛斥。我找不到那温钦的影儿，恬淡我爱的日子。

二十三、太过迁就别人，别人就会变本加厉的为难你；太过忍让别人，别人就会得寸进尺的伤害你。事实上你所遇见的人，多数都是被你的“好”给惯出来的。