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刚开始晨跑的说说
跑步对膝关节压力比较大，是个很大的考验，特别是体重大的人，风险比较大，没有专项训练不建议跑步，关于减脂有很多方法，蹬单车，游泳，平板支撑等多种方式，会吃，会练，会睡，减脂很快的！都很有讲究！
刚开始晨跑的qq说说
说说你认为性价比高的跑步机！
本人用过3台跑步机，虽然不是健身达人但是每天都会跑一会。
前两款跑步机第一个用了1年多，第二个用了2年，最终都是因为质量问题我选择放弃。19年5月份入手了亿健精灵ELF6，来给大家总结下这段时间的使用体验：
先说说我的锻炼时间：
工作日，每天晚上8点-9点
休息日，每天下午3点-6点中锻炼1-2个小时
说起坚持锻炼主要也是因为现在上班比较忙，虽然不用996（我们这是四线小城市）但是也没啥锻炼时间，所以买台跑步机让自己运动下。
这台跑步机的声音不大，说真的我在屋里跑步老公在客厅看电视他完全听不见，不过他看电视的声音很大。其实我也很喜欢在跑步的过程中看视频，一般都是现在比较火的综艺节目或者是热门剧集，因为跑步机上有阿里智能连接上wifi可以看很多电影、电视剧和综艺节目，我老公很喜欢跑步的时候看电影。
之前使用的跑步机如果跑长时间了腿疼，但是这款机器就不会，老公感觉跑起来会有一种在塑胶跑道上跑步的感觉，这应该就是大家说的减震性吧！
还有就是这款跑步机加油的话不需要太麻烦，像我们几乎天天用的3个月加一次油就够了，因为有那个自动加油技术，不需要像以前一样我老公每周都要鼓捣着加油，方便了太多。
（理想中我的样子）
总体来说我们对于亿健精灵ELF非常满意，当时买的时候没有活动，2300拿下了，现在应该会更便宜。反正家用跑步机最重要的就是性价比，太贵的产品好是好可是一般家庭用不到，太便宜的话用的不放心，2000多的价格算是能够接受的！
说说我自己，刚开始跑步的时候，我都是夜跑，半夜很晚跑步也不会影响我的睡眠。后来开始尝试晨跑，感觉完全不同，迎着朝阳升起跑步，那感觉只有自己知道多爽。而且，全天的时间感觉拉长了！ O晚上跑步好还是早上跑步好？
和几个刚开始跑步的朋友晨跑7公里，从黑夜跑到天亮，说说笑笑，一起跑乐趣多多 我在:2内环高架路